Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше МагнийМагний +3500%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1773.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +780%
Содержит больше МедьМедь +550.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +20700%
Содержит больше ФосфорФосфор +3528.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +27281.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1110%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2360.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4555.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Пшеница DV% diff.
Селен 0µg 89.4µg 163%
Марганец 0.011mg 3.012mg 130%
Фосфор 14mg 508mg 71%
Натрий 1208mg 2mg 52%
Медь 0.085mg 0.553mg 52%
Витамин B3 0mg 6.738mg 42%
Витамин K 47µg 39%
Железо 0.4mg 3.52mg 39%
Цинк 0.02mg 4.16mg 38%
Витамин B1 0mg 0.419mg 35%
Магний 4mg 144mg 33%
Витамин B6 0.009mg 0.419mg 32%
Белки 0.33g 13.68g 27%
Углеводы 2.26g 71.13g 23%
Витамин B5 0.038mg 0.935mg 18%
Калорийность 11kcal 339kcal 16%
Калий 23mg 431mg 12%
Витамин B9 1µg 43µg 11%
Витамин B2 0.01mg 0.121mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.978g 6%
Клетчатка 1.2g 5%
Кальций 0mg 34mg 3%
Жиры 0.2g 2.47g 3%
Насыщенные жиры 0.052g 0.454g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.344g 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Холин 3.6mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 1.06g 71.13g N/A
Сахар 1.06g N/A
Триптофан 0.003mg 0.176mg 0%
Треонин 0.009mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.533mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.934mg 0%
Лизин 0.014mg 0.303mg 0%
Метионин 0.003mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.681mg 0%
Валин 0.011mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +760%
Содержит больше ДругоеДругое +75.8%
Содержит больше БелкиБелки +4045.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1135%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3047.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11366.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1107.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.