Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МедьМедь +304.8%
Содержит больше МарганецМарганец +83.3%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +356.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1028.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4172.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +460.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +377.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +386.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Рикотта DV% diff.
Натрий 1208mg 84mg 49%
Витамин K 47µg 1.1µg 38%
Насыщенные жиры 0.052g 8.295g 37%
Селен 0µg 14.5µg 26%
Белки 0.33g 11.26g 22%
Кальций 0mg 207mg 21%
Фосфор 14mg 158mg 21%
Жиры 0.2g 12.98g 20%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B12 0µg 0.34µg 14%
Витамин B2 0.01mg 0.195mg 14%
Витамин A 10µg 120µg 12%
Цинк 0.02mg 1.16mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 3.627g 9%
Калорийность 11kcal 174kcal 8%
Медь 0.085mg 0.021mg 7%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B5 0.038mg 0.213mg 4%
Витамин B9 1µg 12µg 3%
Холин 3.6mg 17.5mg 3%
Витамин B6 0.009mg 0.043mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.385g 2%
Калий 23mg 105mg 2%
Магний 4mg 11mg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B1 0mg 0.013mg 1%
Витамин B3 0mg 0.104mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Чистые углеводы 1.06g 3.04g N/A
Углеводы 2.26g 3.04g 0%
Железо 0.4mg 0.38mg 0%
Сахар 1.06g 0.27g N/A
Витамин E 0.09mg 0.11mg 0%
Марганец 0.011mg 0.006mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.125mg 0%
Треонин 0.009mg 0.517mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.589mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.221mg 0%
Лизин 0.014mg 1.338mg 0%
Метионин 0.003mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.556mg 0%
Валин 0.011mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше ВодаВода +31.2%
Содержит больше ДругоеДругое +206.9%
Содержит больше БелкиБелки +3312.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6390%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +375.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.