Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Маринованные огурцы
  5. Сравнить
  6. Маринованные огурцы vs. Спред

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Спред

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +378.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.5%
Содержит больше МедьМедь +52.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +5000%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.1%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2837.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +160%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1240%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1031.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +1630.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Спред DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Витамин K 47µg 1.6µg 38%
Насыщенные жиры 0.052g 5.977g 27%
Жиры 0.2g 17.34g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 7.584g 19%
Селен 0µg 9.7µg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 2.565g 17%
Белки 0.33g 7.66g 15%
Витамин B1 0mg 0.172mg 14%
Холестерин 0mg 38mg 13%
Витамин E 0.09mg 1.74mg 11%
Холин 3.6mg 62.3mg 11%
Витамин B3 0mg 1.73mg 11%
Калорийность 11kcal 235kcal 11%
Витамин B2 0.01mg 0.134mg 10%
Цинк 0.02mg 1.02mg 9%
Витамин B6 0.009mg 0.12mg 9%
Натрий 1208mg 1013mg 8%
Витамин B5 0.038mg 0.43mg 8%
Фосфор 14mg 59mg 6%
Медь 0.085mg 0.13mg 5%
Железо 0.4mg 0.79mg 5%
Клетчатка 1.2g 0.2g 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Углеводы 2.26g 11.94g 3%
Калий 23mg 110mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин A 10µg 26µg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Магний 4mg 8mg 1%
Кальций 0mg 12mg 1%
Марганец 0.011mg 0.026mg 1%
Чистые углеводы 1.06g 11.74g N/A
Сахар 1.06g 0g N/A
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.082mg 0%
Треонин 0.009mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.6mg 0%
Лизин 0.014mg 0.663mg 0%
Метионин 0.003mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.301mg 0%
Валин 0.011mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше ВодаВода +56.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12.6%
Содержит больше БелкиБелки +2221.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8570%
Содержит больше УглеводыУглеводы +428.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +252700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3066.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.