Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Соус барбекю
  5. Сравнить
  6. Соус барбекю vs. Нут сырой

Соус барбекю или нут сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Нут сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +507.7%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше КалийКалий +209.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +573.4%
Содержит больше МедьМедь +811.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1523.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1160%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +16809.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1973.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +278.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +868.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +613.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27750%
Содержит больше ХолинХолин +1298.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.82mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Нут сырой DV% diff.
Марганец 0.126mg 21.306mg 921%
Витамин B9 2µg 557µg 139%
Медь 0.072mg 0.656mg 65%
Железо 0.64mg 4.31mg 46%
Клетчатка 0.9g 12.2g 45%
Натрий 1027mg 24mg 44%
Белки 0.82g 20.47g 39%
Витамин B1 0.023mg 0.477mg 38%
Витамин B6 0.075mg 0.535mg 35%
Фосфор 20mg 252mg 33%
Витамин B5 0.164mg 1.588mg 28%
Цинк 0.17mg 2.76mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 2.731g 18%
Фруктоза 14.17g 18%
Холин 7.1mg 99.3mg 17%
Магний 13mg 79mg 16%
Калий 232mg 718mg 14%
Витамин B2 0.056mg 0.212mg 12%
Калорийность 172kcal 378kcal 10%
Жиры 0.63g 6.04g 8%
Углеводы 40.77g 62.95g 7%
Витамин B3 0.597mg 1.541mg 6%
Витамин K 1.8µg 9µg 6%
Витамин C 0.6mg 4mg 4%
Насыщенные жиры 0.045g 0.603g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 1.377g 3%
Кальций 33mg 57mg 2%
Селен 1.3µg 0µg 2%
Витамин A 11µg 3µg 1%
Чистые углеводы 39.87g 50.75g N/A
Сахар 33.24g 10.7g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин E 0.8mg 0.82mg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.766mg 0%
Изолейцин 0.882mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.377mg 0%
Метионин 0.27mg 0%
Фенилаланин 1.103mg 0%
Валин 0.865mg 0%
Гистидин 0.566mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше ВодаВода +612.4%
Содержит больше БелкиБелки +2396.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +858.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.603 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.731 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1579.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2604%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.