Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Соус барбекю
  5. Сравнить
  6. Соус барбекю vs. Сайра сырая

Сравнить продукты Соус барбекю и Сайра сырая

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Сайра сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 17% 23% 21% 17% 18% 94% 5.1% 31% 69%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.4%
Содержит больше МедьМедь +41.2%
Содержит больше МагнийМагний +138.5%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше КалийКалий +11.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +294.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +90.5%
Содержит больше СеленСелен +869.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7% 4% 38% 15% 15% 43% 45% 27% 250% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +90.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +285.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +357.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +815.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Сайра сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Натрий 1027mg 39mg 43%
Белки 0.82g 19.26g 37%
Фосфор 20mg 220mg 29%
Селен 1.3µg 12.6µg 21%
Фруктоза 14.17g 18%
Углеводы 40.77g 0g 14%
Холестерин 0mg 39mg 13%
Витамин D 0µg 2.5µg 13%
Витамин D 0IU 99IU 12%
Витамин B5 0.164mg 0.75mg 12%
Витамин B3 0.597mg 2.3mg 11%
Холин 7.1mg 65mg 11%
Марганец 0.126mg 0.24mg 5%
Цинк 0.17mg 0.67mg 5%
Витамин E 0.8mg 0.2mg 4%
Калорийность 172kcal 88kcal 4%
Магний 13mg 31mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Витамин C 0.6mg 3.8mg 4%
Витамин B9 2µg 15µg 3%
Витамин B1 0.023mg 0.058mg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.117mg 3%
Кальций 33mg 57mg 2%
Медь 0.072mg 0.051mg 2%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 0.202g 1%
Витамин B2 0.056mg 0.063mg 1%
Калий 232mg 259mg 1%
Железо 0.64mg 0.55mg 1%
Витамин A 11µg 21µg 1%
Жиры 0.63g 0.69g 0%
Чистые углеводы 39.87g 0g N/A
Сахар 33.24g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0.118g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.157g 0%
Триптофан 0.216mg 0%
Треонин 0.844mg 0%
Изолейцин 0.887mg 0%
Лейцин 1.565mg 0%
Лизин 1.768mg 0%
Метионин 0.57mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.992mg 0%
Гистидин 0.567mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.033g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.074g N/A
0.021g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
19% 79%
Белки: 19.26 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.92 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +171.7%
Содержит больше БелкиБелки +2248.8%
Содержит больше ВодаВода +44.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
25% 33% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.157 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Сайра сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.