Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус-коктейль или батат - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.7%
Содержит больше СеленСелен +266.7%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит больше МедьМедь +36%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +74.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~337mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +383.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +315.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +144.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3838.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +271.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1076.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.3%
Содержит больше ХолинХолин +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Батат DV% diff.
Витамин A 18µg 709µg 77%
Натрий 983mg 55mg 40%
Витамин B5 0.068mg 0.8mg 15%
Витамин C 11.6mg 2.4mg 10%
Витамин B6 0.08mg 0.209mg 10%
Клетчатка 1.8g 3g 5%
Витамин E 1.08mg 0.26mg 5%
Крахмал 12.65g 5%
Марганец 0.148mg 0.258mg 5%
Витамин B1 0.021mg 0.078mg 5%
Медь 0.111mg 0.151mg 4%
Селен 2.2µg 0.6µg 3%
Железо 0.83mg 0.61mg 3%
Углеводы 28.22g 20.12g 3%
Витамин K 4.4µg 1.8µg 2%
Витамин B9 17µg 11µg 2%
Витамин B3 0.82mg 0.557mg 2%
Калорийность 124kcal 86kcal 2%
Фосфор 30mg 47mg 2%
Магний 17mg 25mg 2%
Жиры 1.05g 0.05g 2%
Цинк 0.38mg 0.3mg 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Калий 309mg 337mg 1%
Витамин B2 0.047mg 0.061mg 1%
Белки 1.36g 1.57g 0%
Чистые углеводы 26.42g 17.12g N/A
Кальций 26mg 30mg 0%
Сахар 11.83g 4.18g N/A
Холин 11mg 12.3mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.001g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.014g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0%
Лейцин 0.092mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.3%
Содержит больше ДругоеДругое +277.6%
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше ВодаВода +17.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.