Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше МагнийМагний +864.7%
Содержит больше КальцийКальций +34.6%
Содержит больше КалийКалий +32.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196.4%
Содержит больше МедьМедь +201.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +407.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1959.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +131.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1004.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +523.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1436.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +327.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.8%
Содержит больше ХолинХолин +155.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ВодаВода +629.7%
Содержит больше ДругоеДругое +145%
Содержит больше БелкиБелки +803.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соус-коктейль Булгур сухой
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.148mg 3.048mg 126%
Клетчатка 1.8g 12.5g 43%
Натрий 983mg 17mg 42%
Фосфор 30mg 300mg 39%
Магний 17mg 164mg 35%
Витамин B3 0.82mg 5.114mg 27%
Медь 0.111mg 0.335mg 25%
Белки 1.36g 12.29g 22%
Витамин B6 0.08mg 0.342mg 20%
Витамин B5 0.068mg 1.045mg 20%
Железо 0.83mg 2.46mg 20%
Витамин B1 0.021mg 0.232mg 18%
Углеводы 28.22g 75.87g 16%
Цинк 0.38mg 1.93mg 14%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Калорийность 124kcal 342kcal 11%
Витамин E 1.08mg 0.06mg 7%
Витамин B2 0.047mg 0.115mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.541g 4%
Калий 309mg 410mg 3%
Холин 11mg 28.1mg 3%
Витамин B9 17µg 27µg 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Витамин K 4.4µg 1.9µg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.232g 1%
Кальций 26mg 35mg 1%
Жиры 1.05g 1.33g 0%
Чистые углеводы 26.42g 63.37g N/A
Сахар 11.83g 0.41g N/A
Селен 2.2µg 2.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.173g 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.455mg 0%
Лейцин 0.83mg 0%
Лизин 0.339mg 0%
Метионин 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.554mg 0%
Гистидин 0.285mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соус-коктейль Булгур сухой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Соус-коктейль
28%
Булгур сухой
Итоговая оценка минералов
30%
Соус-коктейль
96%
Булгур сухой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус-коктейль
Соус-коктейль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.232g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соус-коктейль
Гликемический индекс продукта Соус-коктейль ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соус-коктейль
Соус-коктейль дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 966mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Булгур сухой
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.