Соус-коктейль или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами соус-коктейль и булгур сухой
- Соус-коктейль содержит меньше калорий, чем булгур сухой. В то время как соус-коктейль содержит 124 калорий, булгур сухой содержит только 342 калорий.
- Булгур сухой по количеству марганца, клетчатки, фосфора, магния, витамина B3, меди, железа, витамина B6 и витамина B5 богаче чем соус-коктейль.
- Булгур сухой покрывает вашу дневную потребность в марганце на 126% больше, чем соус-коктейль.
- Соус-коктейль содержит в 58 раз больше натрия, чем булгур сухой, В то время как соус-коктейль содержит 983 мг натрия, булгур сухой содержит только 17 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauce, cocktail, ready-to-serve и Bulgur, dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +864.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +201.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +407.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1959.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +131.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1004.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +523.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1436.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +327.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +155.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.148mg | 3.048mg | 126% |
| Клетчатка | 1.8g | 12.5g | 43% |
| Натрий | 983mg | 17mg | 42% |
| Фосфор | 30mg | 300mg | 39% |
| Магний | 17mg | 164mg | 35% |
| Витамин B3 | 0.82mg | 5.114mg | 27% |
| Медь | 0.111mg | 0.335mg | 25% |
| Белки | 1.36g | 12.29g | 22% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.342mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 1.045mg | 20% |
| Железо | 0.83mg | 2.46mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.232mg | 18% |
| Углеводы | 28.22g | 75.87g | 16% |
| Цинк | 0.38mg | 1.93mg | 14% |
| Витамин C | 11.6mg | 0mg | 13% |
| Калорийность | 124kcal | 342kcal | 11% |
| Витамин E | 1.08mg | 0.06mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.047mg | 0.115mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.541g | 4% |
| Калий | 309mg | 410mg | 3% |
| Холин | 11mg | 28.1mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 27µg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 4.4µg | 1.9µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.232g | 1% |
| Кальций | 26mg | 35mg | 1% |
| Жиры | 1.05g | 1.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.42g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 11.83g | 0.41g | N/A |
| Селен | 2.2µg | 2.3µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.173g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +629.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145% |
| Содержит больше БелкиБелки | +803.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.9% |