Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше МагнийМагний +817.6%
Содержит больше КальцийКальций +388.5%
Содержит больше КалийКалий +331.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +502.4%
Содержит больше МедьМедь +615.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +855.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1140%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +521.6%
Содержит больше СеленСелен +477.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3457.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +353.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +286.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3452.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 17µg 604µg 147%
Клетчатка 1.8g 24.7g 92%
Медь 0.111mg 0.794mg 76%
Витамин B1 0.021mg 0.747mg 61%
Железо 0.83mg 5mg 52%
Фосфор 30mg 372mg 49%
Белки 1.36g 23.03g 43%
Натрий 983mg 6mg 42%
Марганец 0.148mg 0.92mg 34%
Магний 17mg 156mg 33%
Цинк 0.38mg 3.63mg 30%
Калий 309mg 1332mg 30%
Селен 2.2µg 12.7µg 19%
Витамин B6 0.08mg 0.309mg 18%
Витамин B5 0.068mg 0.748mg 14%
Витамин B2 0.047mg 0.213mg 13%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Калорийность 124kcal 335kcal 11%
Углеводы 28.22g 60.05g 11%
Кальций 26mg 127mg 10%
Витамин E 1.08mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.527g 4%
Витамин B3 0.82mg 1.455mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Холин 11mg 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.316g 1%
Жиры 1.05g 1.23g 0%
Чистые углеводы 26.42g 35.35g N/A
Сахар 11.83g N/A
Мононенасыщенные жиры 0g 0.106g 0%
Триптофан 0.273mg 0%
Треонин 0.969mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0%
Лейцин 1.838mg 0%
Лизин 1.58mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0%
Валин 1.205mg 0%
Гистидин 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ВодаВода +430%
Содержит больше ДругоеДругое +12.1%
Содержит больше БелкиБелки +1593.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.