Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит больше МагнийМагний +1064.7%
Содержит больше КальцийКальций +576.9%
Содержит больше КалийКалий +227.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425.3%
Содержит больше МедьМедь +820.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +1366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1509.5%
Содержит больше СеленСелен +272.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +141.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2947.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +368.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1002.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +346.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1988.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Медь 0.111mg 1.022mg 101%
Марганец 0.148mg 2.382mg 97%
Витамин B9 17µg 355µg 85%
Белки 1.36g 36.17g 70%
Клетчатка 1.8g 18.9g 68%
Фосфор 30mg 440mg 59%
Витамин B1 0.021mg 0.64mg 52%
Железо 0.83mg 4.36mg 44%
Магний 17mg 198mg 43%
Натрий 983mg 15mg 42%
Цинк 0.38mg 4.75mg 40%
Калий 309mg 1013mg 21%
Витамин B6 0.08mg 0.357mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.439g 16%
Кальций 26mg 176mg 15%
Витамин B5 0.068mg 0.75mg 14%
Жиры 1.05g 9.74g 13%
Витамин B2 0.047mg 0.22mg 13%
Калорийность 124kcal 371kcal 12%
Селен 2.2µg 8.2µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.94g 10%
Витамин B3 0.82mg 2.19mg 9%
Витамин C 11.6mg 4.8mg 8%
Витамин E 1.08mg 7%
Насыщенные жиры 0g 1.156g 5%
Углеводы 28.22g 40.37g 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Холин 11mg 2%
Чистые углеводы 26.42g 21.47g N/A
Сахар 11.83g N/A
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 1.331mg 0%
Изолейцин 1.615mg 0%
Лейцин 2.743mg 0%
Лизин 1.933mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 1.435mg 0%
Валин 1.51mg 0%
Гистидин 1.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ВодаВода +529%
Содержит больше ДругоеДругое +12.8%
Содержит больше БелкиБелки +2559.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +827.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.