Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Мангольд сирой

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит больше СеленСелен +144.4%
Содержит больше МагнийМагний +376.5%
Содержит больше КальцийКальций +96.2%
Содержит больше КалийКалий +22.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.9%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%
Содержит больше МарганецМарганец +147.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +158.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18763.6%
Содержит больше ХолинХолин +63.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Мангольд сирой DV% diff.
Витамин K 4.4µg 830µg 688%
Натрий 983mg 213mg 33%
Витамин A 18µg 306µg 32%
Витамин C 11.6mg 30mg 20%
Магний 17mg 81mg 15%
Железо 0.83mg 1.8mg 12%
Марганец 0.148mg 0.366mg 9%
Углеводы 28.22g 3.74g 8%
Медь 0.111mg 0.179mg 8%
Калорийность 124kcal 19kcal 5%
Витамин E 1.08mg 1.89mg 5%
Кальций 26mg 51mg 3%
Витамин B3 0.82mg 0.4mg 3%
Витамин B2 0.047mg 0.09mg 3%
Витамин B5 0.068mg 0.172mg 2%
Селен 2.2µg 0.9µg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.04mg 2%
Фосфор 30mg 46mg 2%
Калий 309mg 379mg 2%
Клетчатка 1.8g 1.6g 1%
Белки 1.36g 1.8g 1%
Витамин B6 0.08mg 0.099mg 1%
Жиры 1.05g 0.2g 1%
Витамин B9 17µg 14µg 1%
Холин 11mg 18mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 2.14g N/A
Сахар 11.83g 1.1g N/A
Цинк 0.38mg 0.36mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.04g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.07g 0%
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.13mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.11mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.036mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +425%
Содержит больше УглеводыУглеводы +654.5%
Содержит больше ДругоеДругое +131.3%
Содержит больше БелкиБелки +32.4%
Содержит больше ВодаВода +41.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.