Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Спельта

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КалийКалий +25.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +434.9%
Содержит больше МедьМедь +360.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +763.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1236.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1915.5%
Содержит больше СеленСелен +431.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +734.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1470.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +164.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Спельта DV% diff.
Марганец 0.148mg 2.983mg 123%
Фосфор 30mg 401mg 53%
Железо 0.83mg 4.44mg 45%
Медь 0.111mg 0.511mg 44%
Натрий 983mg 8mg 42%
Витамин B3 0.82mg 6.843mg 38%
Клетчатка 1.8g 10.7g 36%
Витамин B1 0.021mg 0.364mg 29%
Магний 17mg 136mg 28%
Цинк 0.38mg 3.28mg 26%
Белки 1.36g 14.57g 26%
Крахмал 53.92g 22%
Витамин B5 0.068mg 1.068mg 20%
Селен 2.2µg 11.7µg 17%
Углеводы 28.22g 70.19g 14%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Витамин B6 0.08mg 0.23mg 12%
Калорийность 124kcal 338kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.258g 8%
Витамин B9 17µg 45µg 7%
Витамин B2 0.047mg 0.113mg 5%
Витамин E 1.08mg 0.79mg 2%
Калий 309mg 388mg 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.406g 2%
Жиры 1.05g 2.43g 2%
Холин 11mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.445g 1%
Витамин K 4.4µg 3.6µg 1%
Чистые углеводы 26.42g 59.49g N/A
Кальций 26mg 27mg 0%
Сахар 11.83g 6.82g N/A
Триптофан 0.132mg 0%
Треонин 0.443mg 0%
Изолейцин 0.552mg 0%
Лейцин 1.07mg 0%
Лизин 0.409mg 0%
Метионин 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.737mg 0%
Валин 0.681mg 0%
Гистидин 0.36mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +495.9%
Содержит больше ДругоеДругое +106.7%
Содержит больше БелкиБелки +971.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +131.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.