Соус-коктейль или фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соус-коктейль и фасоль?
- Фасоль содержит больше калорий, чем соус-коктейль. Фасоль содержит 333 калорий, в то время как соус-коктейль содержит 124 калорий.
- Фасоль превосходит соус-коктейль по содержанию витамина B9, меди, клетчатки, железа, фосфора, витамина B1, марганца, калия и магния.
- Фасоль покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 94% больше, чем соус-коктейль.
- Соус-коктейль содержит в 41 раз больше натрия, чем фасоль. Соус-коктейль содержит 983 мг натрия, в то время как фасоль содержит 24 мг.
Sauce, cocktail, ready-to-serve и Beans, kidney, all types, mature seeds, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +723.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +355% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +888% |
| Содержит больше МедьМедь | +763.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +634.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1256.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +589.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +157.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +390.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2419% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +366% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1047.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +396.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +331.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2217.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 17µg | 394µg | 94% |
| Медь | 0.111mg | 0.958mg | 94% |
| Железо | 0.83mg | 8.2mg | 92% |
| Клетчатка | 1.8g | 24.9g | 92% |
| Фосфор | 30mg | 407mg | 54% |
| Белки | 1.36g | 23.58g | 44% |
| Натрий | 983mg | 24mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.529mg | 42% |
| Марганец | 0.148mg | 1.021mg | 38% |
| Калий | 309mg | 1406mg | 32% |
| Магний | 17mg | 140mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.397mg | 24% |
| Цинк | 0.38mg | 2.79mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.78mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.047mg | 0.219mg | 13% |
| Кальций | 26mg | 143mg | 12% |
| Витамин K | 4.4µg | 19µg | 12% |
| Углеводы | 28.22g | 60.01g | 11% |
| Калорийность | 124kcal | 333kcal | 10% |
| Витамин C | 11.6mg | 4.5mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.82mg | 2.06mg | 8% |
| Витамин E | 1.08mg | 0.22mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.457g | 3% |
| Селен | 2.2µg | 3.2µg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.12g | 1% |
| Жиры | 1.05g | 0.83g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.42g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 11.83g | 2.23g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0% | |
| Треонин | 0.992mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.041mg | 0% | |
| Лейцин | 1.882mg | 0% | |
| Лизин | 1.618mg | 0% | |
| Метионин | 0.355mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0% | |
| Валин | 1.233mg | 0% | |
| Гистидин | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +458.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1633.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.83г