Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Черная фасоль

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Черная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 48% 132% 326% 333% 60% 189% 1.2% 130% 17%
Содержит больше МагнийМагний +841.2%
Содержит больше КальцийКальций +515.4%
Содержит больше КалийКалий +385.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +948.2%
Содержит больше МедьМедь +800.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +478.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +575.7%
Содержит больше СеленСелен +45.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 225% 45% 37% 54% 66% 0% 14% 333% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +414.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +310.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1222.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2511.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Черная фасоль DV% diff.
Витамин B9 17µg 444µg 107%
Медь 0.111mg 1mg 99%
Железо 0.83mg 8.7mg 98%
Витамин B1 0.021mg 0.9mg 73%
Фосфор 30mg 440mg 59%
Клетчатка 1.8g 15.5g 55%
Натрий 983mg 9mg 42%
Белки 1.36g 21.25g 40%
Марганец 0.148mg 1mg 37%
Калий 309mg 1500mg 35%
Магний 17mg 160mg 34%
Витамин B5 0.068mg 0.899mg 17%
Цинк 0.38mg 2.2mg 17%
Витамин B6 0.08mg 0.286mg 16%
Кальций 26mg 160mg 13%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Углеводы 28.22g 63.25g 12%
Витамин B2 0.047mg 0.193mg 11%
Калорийность 124kcal 339kcal 11%
Витамин B3 0.82mg 1.955mg 7%
Витамин E 1.08mg 0.21mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.387g 3%
Селен 2.2µg 3.2µg 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Холин 11mg 2%
Витамин K 4.4µg 5.6µg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.232g 1%
Жиры 1.05g 0.9g 0%
Чистые углеводы 26.42g 47.75g N/A
Сахар 11.83g 2.12g N/A
Мононенасыщенные жиры 0g 0.078g 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.894mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.697mg 0%
Лизин 1.459mg 0%
Метионин 0.32mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 1.112mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
21% 63% 11% 4%
Белки: 21.25 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 63.25 г
Вода: 11 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16.7%
Содержит больше ВодаВода +497%
Содержит больше БелкиБелки +1462.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +124.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.6г

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.