Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Ямс

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Ямс
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +52.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.3%
Содержит больше СеленСелен +214.3%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КалийКалий +164.1%
Содержит больше МедьМедь +60.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +168.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Ямс
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +157.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +208.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +47.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +361.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.3%
Содержит больше ХолинХолин +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Ямс DV% diff.
Натрий 983mg 9mg 42%
Витамин B6 0.08mg 0.293mg 16%
Калий 309mg 816mg 15%
Марганец 0.148mg 0.397mg 11%
Клетчатка 1.8g 4.1g 9%
Витамин B1 0.021mg 0.112mg 8%
Медь 0.111mg 0.178mg 7%
Витамин C 11.6mg 17.1mg 6%
Витамин E 1.08mg 0.35mg 5%
Витамин B5 0.068mg 0.314mg 5%
Фосфор 30mg 55mg 4%
Железо 0.83mg 0.54mg 4%
Селен 2.2µg 0.7µg 3%
Витамин B9 17µg 23µg 2%
Витамин K 4.4µg 2.3µg 2%
Витамин B3 0.82mg 0.552mg 2%
Холин 11mg 16.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.076g 1%
Цинк 0.38mg 0.24mg 1%
Магний 17mg 21mg 1%
Витамин A 18µg 7µg 1%
Жиры 1.05g 0.17g 1%
Витамин B2 0.047mg 0.032mg 1%
Кальций 26mg 17mg 1%
Калорийность 124kcal 118kcal 0%
Белки 1.36g 1.53g 0%
Углеводы 28.22g 27.88g 0%
Чистые углеводы 26.42g 23.78g N/A
Сахар 11.83g 0.5g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.006g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0%
Валин 0.062mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +517.6%
Содержит больше ДругоеДругое +351.2%
Содержит больше БелкиБелки +12.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.88g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.6g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.