Сравнить продукты Софуто-куриму и Бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +483.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +696% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +282.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +700% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +89% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +659.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +755.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +562.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +464.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +384% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +344.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +135.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +427.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 222kcal | 466kcal |
|
| Белки | 4.1g | 9.65g |
|
| Жиры | 13g | 29.51g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 21.5g | 42.65g |
|
|
| Углеводы | 22.2g | 42.65g |
|
| Холестерин | 91mg | 94mg |
|
| Витамин D | 29IU |
|
|
| Магний | 12mg | 70mg |
|
| Кальций | 131mg | 400mg |
|
| Калий | 177mg | 1409mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.52mg |
|
| Сахар | 21.16g |
|
|
| Клетчатка | 0.7g | 0g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 116mg | 444mg |
|
| Натрий | 61mg | 600mg |
|
| Витамин A | 589IU | 1113IU |
|
| Витамин A | 162µg | 334µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Витамин D | 0.7µg |
|
|
| Марганец | 0.005mg | 0.04mg |
|
| Селен | 3µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.315mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 1.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.813mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 3.351mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.271mg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 2.42µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 5µg |
|
| Холин | 26mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 19.16g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 7.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.938g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.519mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 0.992mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 0.814mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.318mg |
|
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.54mg |
|
| Валин | 0.241mg | 0.765mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 0.293mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
81%
Итоговая оценка минералов
17%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 539mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах