Сравнить продукты Софуто-куриму и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+2390.5%
Содержит
больше
Магний
+1425%
Содержит
больше
Фосфор
+216.4%
Содержит
больше
Калий
+686.4%
Содержит
меньше
Натрий
-72.1%
Содержит
больше
Цинк
+430.8%
Содержит
больше
Медь
+3423.3%
Содержит
больше
Марганец
+35720%
Содержит
больше
Селен
+173.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 130
Содержит
больше
Железо
+2390.5%
Содержит
больше
Магний
+1425%
Содержит
больше
Фосфор
+216.4%
Содержит
больше
Калий
+686.4%
Содержит
меньше
Натрий
-72.1%
Содержит
больше
Цинк
+430.8%
Содержит
больше
Медь
+3423.3%
Содержит
больше
Марганец
+35720%
Содержит
больше
Селен
+173.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 130
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2003.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1212.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+3021.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+150.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+489.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.187
Содержит
больше
Витамин A
+2003.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1212.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+3021.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+150.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+489.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.187
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+772.5%
Содержит
больше
Вода
+464.7%
Содержит
больше
Белки
+429.3%
Содержит
больше
Углеводы
+182.8%
Содержит
больше
Другое
+282.2%
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Содержит
больше
Жиры
+772.5%
Содержит
больше
Вода
+464.7%
Содержит
больше
Белки
+429.3%
Содержит
больше
Углеводы
+182.8%
Содержит
больше
Другое
+282.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28983.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77%
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28983.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.5g | 47.78g |
|
|
| Белки | 4.1g | 21.7g |
|
| Жиры | 13g | 1.49g |
|
| Углеводы | 22.2g | 62.78g |
|
| Калорийность | 222kcal | 343kcal |
|
| Сахар | 21.16g |
|
|
| Клетчатка | 0.7g | 15g |
|
| Кальций | 131mg | 130mg |
|
| Железо | 0.21mg | 5.23mg |
|
| Магний | 12mg | 183mg |
|
| Фосфор | 116mg | 367mg |
|
| Калий | 177mg | 1392mg |
|
| Натрий | 61mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 2.76mg |
|
| Медь | 0.03mg | 1.057mg |
|
| Марганец | 0.005mg | 1.791mg |
|
| Селен | 3µg | 8.2µg |
|
| Витамин A | 589IU | 28IU |
|
| Витамин A, RAE | 162µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Витамин D | 29IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.187mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 2.965mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 1.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 456µg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.785mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 1.521mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.243mg |
|
| Фенилаланин | 0.176mg | 1.858mg |
|
| Валин | 0.241mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 0.774mg |
|
| Холестерин | 91mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.814g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
62%
Итоговая оценка минералов
17%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах