Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Софуто-куриму
  5. Сравнить
  6. Софуто-куриму vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Софуто-куриму и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Софуто-куриму vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше КальцийКальций +627.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +461.9%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1060%
Содержит больше СеленСелен +726.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1059.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3321.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +82%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.168mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.51mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Софуто-куриму Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B1 0.049mg 0.568mg 43%
Селен 3µg 24.8µg 40%
Натрий 61mg 731mg 29%
Жиры 13g 31.33g 28%
Мононенасыщенные жиры 3.49g 14.34g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 4.03g 24%
Витамин B3 0.095mg 3.25mg 20%
Белки 4.1g 14.25g 20%
Витамин B6 0.048mg 0.3mg 19%
Витамин A 162µg 0µg 18%
Насыщенные жиры 7.46g 11.27g 17%
Витамин B12 0.5µg 0.91µg 17%
Железо 0.21mg 1.18mg 12%
Цинк 0.52mg 1.79mg 12%
Кальций 131mg 18mg 11%
Углеводы 22.2g 0.65g 7%
Калорийность 222kcal 346kcal 6%
Медь 0.03mg 0.08mg 6%
Холин 26mg 5%
Холестерин 91mg 76mg 5%
Витамин D 29IU 4%
Фосфор 116mg 142mg 4%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Марганец 0.005mg 0.058mg 2%
Калий 177mg 253mg 2%
Витамин C 0.8mg 2mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Витамин K 0.9µg 1%
Витамин B2 0.182mg 0.168mg 1%
Чистые углеводы 21.5g 0.65g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Сахар 21.16g N/A
Витамин B5 0.506mg 0.51mg 0%
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Триптофан 0.048mg 0.114mg 0%
Треонин 0.169mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.353mg 0.956mg 0%
Лизин 0.296mg 1.083mg 0%
Метионин 0.091mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 0.477mg 0%
Валин 0.241mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.099mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3315.4%
Содержит больше ВодаВода +17.1%
Содержит больше БелкиБелки +247.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +141%
Содержит больше ДругоеДругое +198.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +310.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +776.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.