Сравнить продукты Софуто-куриму и Кресс-салат
Сравнить
Чем отличаются продукты софуто-куриму и кресс-салат?
- Софуто-куриму содержит больше витамина B12, однако кресс-салат богаче витамином K, витамином A, витамином C, марганцем, витамином B9, медью и витамином B6.
- Кресс-салат обеспечивает вас на 451% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем софуто-куриму.
Ice cream, soft serve, chocolate и Cress, garden, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +61.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +242.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +519% |
| Содержит больше МедьМедь | +466.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10960% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8525% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +113.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +952.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +414.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60111.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +788.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.9µg | 541.9µg | 451% |
| Витамин C | 0.8mg | 69mg | 76% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.023g | 34% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Марганец | 0.005mg | 0.553mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Витамин A | 162µg | 346µg | 20% |
| Жиры | 13g | 0.7g | 19% |
| Витамин B9 | 9µg | 80µg | 18% |
| Медь | 0.03mg | 0.17mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.247mg | 15% |
| Железо | 0.21mg | 1.3mg | 14% |
| Калий | 177mg | 606mg | 13% |
| Калорийность | 222kcal | 32kcal | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.239g | 8% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.26mg | 6% |
| Магний | 12mg | 38mg | 6% |
| Фосфор | 116mg | 76mg | 6% |
| Углеводы | 22.2g | 5.5g | 6% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 1mg | 6% |
| Кальций | 131mg | 81mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.242mg | 5% |
| Селен | 3µg | 0.9µg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.08mg | 3% |
| Цинк | 0.52mg | 0.23mg | 3% |
| Белки | 4.1g | 2.6g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.228g | 2% |
| Клетчатка | 0.7g | 1.1g | 2% |
| Натрий | 61mg | 14mg | 2% |
| Холин | 26mg | 19.5mg | 1% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.7mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 4.4g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1757.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +303.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1360.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
