Сравнить продукты Софуто-куриму и Крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +403.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3414.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +270% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15460% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +508.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5247.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1888.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1555.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +1243.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +302.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +204.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +432.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.21mg | 7.38mg | 90% |
| Натрий | 61mg | 1148mg | 47% |
| Витамин B9 | 9µg | 149µg | 35% |
| Марганец | 0.005mg | 0.778mg | 34% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 5.08mg | 31% |
| Холестерин | 91mg | 30% | |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.298mg | 21% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 10.625g | 18% |
| Витамин A | 162µg | 18% | |
| Витамин K | 0.9µg | 17.9µg | 14% |
| Углеводы | 22.2g | 64.55g | 14% |
| Калорийность | 222kcal | 484kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 2.45g | 13% |
| Селен | 3µg | 9.5µg | 12% |
| Кальций | 131mg | 26mg | 11% |
| Жиры | 13g | 20.37g | 11% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 5.362g | 10% |
| Медь | 0.03mg | 0.111mg | 9% |
| Витамин E | 0.61mg | 1.59mg | 7% |
| Клетчатка | 0.7g | 2.4g | 7% |
| Белки | 4.1g | 7.01g | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.24mg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Магний | 12mg | 25mg | 3% |
| Фосфор | 116mg | 98mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.46µg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Цинк | 0.52mg | 0.66mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.462mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.065mg | 1% |
| Калий | 177mg | 129mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 1% | |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 21.5g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
40%
Итоговая оценка минералов
17%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1087mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крим Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крим Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.098g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крим Крекер ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах