Сравнить продукты Софуто-куриму и Солод
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1500% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +523.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +916.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
3.29 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
81.34 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +295.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +36% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.883 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.208 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +322% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 91mg | 10mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 1.883g | 25% |
| Жиры | 13g | 3.29g | 15% |
| Витамин A | 162µg | 26µg | 15% |
| Калорийность | 222kcal | 85kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.827g | 7% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Фосфор | 116mg | 91mg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин E | 0.61mg | 0.06mg | 4% |
| Селен | 3µg | 5.4µg | 4% |
| Углеводы | 22.2g | 11.2g | 4% |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Кальций | 131mg | 98mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.354mg | 3% |
| Марганец | 0.005mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.42µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.208g | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Цинк | 0.52mg | 0.41mg | 1% |
| Медь | 0.03mg | 0.037mg | 1% |
| Белки | 4.1g | 3.37g | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.259mg | 1% |
| Клетчатка | 0.7g | 0.5g | 1% |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 10.7g | N/A |
| Калий | 177mg | 172mg | 0% |
| Железо | 0.21mg | 0.21mg | 0% |
| Сахар | 21.16g | 6.68g | N/A |
| Натрий | 61mg | 60mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.054mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.184mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.046mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.268mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.077mg | 0% |
| Кофеин | 2mg | 3mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
13%
Итоговая оценка минералов
17%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солод содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солод содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солод содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солод содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.577g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солод ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах