Сравнить продукты Софуто-куриму и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+24.8%
Содержит
больше
Железо
+1766.7%
Содержит
больше
Магний
+908.3%
Содержит
больше
Фосфор
+322.4%
Содержит
больше
Калий
+479.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+323.1%
Содержит
больше
Медь
+4233.3%
Содержит
больше
Марганец
+23900%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+24.8%
Содержит
больше
Железо
+1766.7%
Содержит
больше
Магний
+908.3%
Содержит
больше
Фосфор
+322.4%
Содержит
больше
Калий
+479.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+323.1%
Содержит
больше
Медь
+4233.3%
Содержит
больше
Марганец
+23900%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+14.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+368.9%
Содержит
больше
Витамин C
+600%
Содержит
больше
Витамин B1
+1675.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1268.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+3441.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.52
Содержит
больше
Витамин A
+14.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+368.9%
Содержит
больше
Витамин C
+600%
Содержит
больше
Витамин B1
+1675.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1268.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+3441.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.52
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1268.4%
Содержит
больше
Белки
+391.7%
Содержит
больше
Жиры
+248.6%
Содержит
больше
Углеводы
+22.4%
Содержит
больше
Другое
+231.1%
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Содержит
больше
Вода
+1268.4%
Содержит
больше
Белки
+391.7%
Содержит
больше
Жиры
+248.6%
Содержит
больше
Углеводы
+22.4%
Содержит
больше
Другое
+231.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+566.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3026.1%
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Насыщенные жиры:
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
14.38 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+566.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3026.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.5g | 16.57g |
|
|
| Белки | 4.1g | 20.16g |
|
| Жиры | 13g | 45.32g |
|
| Углеводы | 22.2g | 27.17g |
|
| Калорийность | 222kcal | 560kcal |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 21.16g | 7.66g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 10.6g |
|
| Кальций | 131mg | 105mg |
|
| Железо | 0.21mg | 3.92mg |
|
| Магний | 12mg | 121mg |
|
| Фосфор | 116mg | 490mg |
|
| Калий | 177mg | 1025mg |
|
| Натрий | 61mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 2.2mg |
|
| Медь | 0.03mg | 1.3mg |
|
| Марганец | 0.005mg | 1.2mg |
|
| Селен | 3µg | 7µg |
|
| Витамин A | 589IU | 516IU |
|
| Витамин A, RAE | 162µg | 26µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 2.86mg |
|
| Витамин D | 29IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0.8mg | 5.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.87mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.52mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 1.7mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 51µg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg |
|
| Холин | 26mg |
|
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 0.684mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.917mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 1.604mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 1.138mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 0.176mg | 1.092mg |
|
| Валин | 0.241mg | 1.249mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 0.512mg |
|
| Холестерин | 91mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 5.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 23.257g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 14.38g |
|
| 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
65%
Итоговая оценка минералов
17%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фисташка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.553g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах