Сравнить продукты Софуто-куриму и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +24.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +908.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +479.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +4233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +323.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +322.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23900% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +523.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +368.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1675.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1268.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3441.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +1268.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +391.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +248.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +231.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +566.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3026.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.03mg | 1.3mg | 141% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 1.7mg | 127% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 14.38g | 93% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.87mg | 68% |
| Фосфор | 116mg | 490mg | 53% |
| Марганец | 0.005mg | 1.2mg | 52% |
| Жиры | 13g | 45.32g | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 23.257g | 49% |
| Железо | 0.21mg | 3.92mg | 46% |
| Клетчатка | 0.7g | 10.6g | 40% |
| Белки | 4.1g | 20.16g | 32% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Магний | 12mg | 121mg | 26% |
| Калий | 177mg | 1025mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Калорийность | 222kcal | 560kcal | 17% |
| Цинк | 0.52mg | 2.2mg | 15% |
| Витамин A | 162µg | 26µg | 15% |
| Витамин E | 0.61mg | 2.86mg | 15% |
| Витамин B9 | 9µg | 51µg | 11% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 1.3mg | 8% |
| Селен | 3µg | 7µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 5.907g | 7% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин C | 0.8mg | 5.6mg | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Натрий | 61mg | 1mg | 3% |
| Кальций | 131mg | 105mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.16mg | 2% |
| Углеводы | 22.2g | 27.17g | 2% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 21.5g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 7.66g | N/A |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.52mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
63%
Итоговая оценка минералов
17%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фисташка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.553g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах