Сравнить продукты Соя сырая и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +449% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1357.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +447.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1353.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +4045% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +858.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +177.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13147.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +162.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +660% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2251.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.41µg | 184% |
| Железо | 15.7mg | 1.08mg | 183% |
| Медь | 1.658mg | 0.04mg | 180% |
| Марганец | 2.517mg | 0.019mg | 109% |
| Витамин B9 | 375µg | 10µg | 91% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 1.005g | 68% |
| Фосфор | 704mg | 254mg | 64% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.037mg | 64% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.115mg | 63% |
| Магний | 280mg | 51mg | 55% |
| Селен | 17.8µg | 46.8µg | 53% |
| Калий | 1797mg | 328mg | 43% |
| Цинк | 4.89mg | 0.51mg | 40% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Клетчатка | 9.3g | 0g | 37% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Белки | 36.49g | 22.73g | 28% |
| Кальций | 277mg | 19mg | 26% |
| Жиры | 19.94g | 2.99g | 26% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Калорийность | 446kcal | 124kcal | 16% |
| Углеводы | 30.16g | 0g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.65g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.846g | 9% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.623mg | 2.558mg | 6% |
| Натрий | 2mg | 88mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 31µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.346mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.865mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 0g | N/A |
| Сахар | 7.33g | N/A | |
| Триптофан | 0.591mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +429.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +759% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +420.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1019.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |