Сравнить продукты Соя сырая и Восковая тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1357.9%
Содержит
больше
Железо
+3825%
Содержит
больше
Магний
+2700%
Содержит
больше
Фосфор
+3605.3%
Содержит
больше
Калий
+29850%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Цинк
+701.6%
Содержит
больше
Медь
+7108.7%
Содержит
больше
Марганец
+4239.7%
Содержит
больше
Селен
+8800%
Содержит
больше
Кальций
+1357.9%
Содержит
больше
Железо
+3825%
Содержит
больше
Магний
+2700%
Содержит
больше
Фосфор
+3605.3%
Содержит
больше
Калий
+29850%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Цинк
+701.6%
Содержит
больше
Медь
+7108.7%
Содержит
больше
Марганец
+4239.7%
Содержит
больше
Селен
+8800%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2085%
Содержит
больше
Витамин B2
+690.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+305.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+496.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+977.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7400%
Содержит
больше
Витамин C
+116.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2085%
Содержит
больше
Витамин B2
+690.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+305.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+496.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+977.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7400%
Содержит
больше
Витамин C
+116.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+9022.5%
Содержит
больше
Жиры
+9870%
Содержит
больше
Углеводы
+905.3%
Содержит
больше
Другое
+1523.3%
Содержит
больше
Вода
+1025.3%
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+9022.5%
Содержит
больше
Жиры
+9870%
Содержит
больше
Углеводы
+905.3%
Содержит
больше
Другое
+1523.3%
Содержит
больше
Вода
+1025.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11802.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12836.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Насыщенные жиры:
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
11.255 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11802.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12836.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.86g | 0.1g |
|
|
| Белки | 36.49g | 0.4g |
|
| Жиры | 19.94g | 0.2g |
|
| Углеводы | 30.16g | 3g |
|
| Калорийность | 446kcal | 13kcal |
|
| Сахар | 7.33g |
|
|
| Клетчатка | 9.3g | 2.9g |
|
| Кальций | 277mg | 19mg |
|
| Железо | 15.7mg | 0.4mg |
|
| Магний | 280mg | 10mg |
|
| Фосфор | 704mg | 19mg |
|
| Калий | 1797mg | 6mg |
|
| Натрий | 2mg | 111mg |
|
| Цинк | 4.89mg | 0.61mg |
|
| Медь | 1.658mg | 0.023mg |
|
| Марганец | 2.517mg | 0.058mg |
|
| Селен | 17.8µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 22IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин C | 6mg | 13mg |
|
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.133mg |
|
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.035mg |
|
| Витамин B9, общий | 375µg | 5µg |
|
| Холин | 115.9mg |
|
|
| Витамин K | 47µg |
|
|
| Триптофан | 0.591mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 1.766mg |
|
|
| Изолейцин | 1.971mg |
|
|
| Лейцин | 3.309mg |
|
|
| Лизин | 2.706mg | 0.009mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.003mg |
|
| Фенилаланин | 2.122mg |
|
|
| Валин | 2.029mg |
|
|
| Гистидин | 1.097mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.087g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
8%
Итоговая оценка минералов
244%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.868g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)