Сравнить продукты Соя сырая и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +365.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1238.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +24% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1282.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 343kcal |
|
| Белки | 36.49g | 21.7g |
|
| Жиры | 19.94g | 1.49g |
|
| Витамин C | 6mg | 0mg |
|
| 20.86g | 47.78g |
|
|
| Углеводы | 30.16g | 62.78g |
|
| Магний | 280mg | 183mg |
|
| Кальций | 277mg | 130mg |
|
| Калий | 1797mg | 1392mg |
|
| Железо | 15.7mg | 5.23mg |
|
| Сахар | 7.33g |
|
|
| Клетчатка | 9.3g | 15g |
|
| Медь | 1.658mg | 1.057mg |
|
| Цинк | 4.89mg | 2.76mg |
|
| Фосфор | 704mg | 367mg |
|
| Натрий | 2mg | 17mg |
|
| Витамин A | 22IU | 28IU |
|
| Витамин A | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Марганец | 2.517mg | 1.791mg |
|
| Селен | 17.8µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.187mg |
|
| Витамин B3 | 1.623mg | 2.965mg |
|
| Витамин B5 | 0.793mg | 1.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.283mg |
|
| Витамин K | 47µg |
|
|
| Витамин B9 | 375µg | 456µg |
|
| Холин | 115.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.814g |
|
| Триптофан | 0.591mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 1.766mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 1.971mg | 0.785mg |
|
| Лейцин | 3.309mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 2.706mg | 1.521mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.243mg |
|
| Фенилаланин | 2.122mg | 1.858mg |
|
| Валин | 2.029mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 1.097mg | 0.774mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
57%
Итоговая оценка минералов
244%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.554g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах