Сравнить продукты Соя сырая и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+113.1%
Содержит
больше
Железо
+200.2%
Содержит
больше
Магний
+53%
Содержит
больше
Фосфор
+91.8%
Содержит
больше
Калий
+29.1%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Цинк
+77.2%
Содержит
больше
Медь
+56.9%
Содержит
больше
Марганец
+40.5%
Содержит
больше
Селен
+117.1%
Содержит
больше
Кальций
+113.1%
Содержит
больше
Железо
+200.2%
Содержит
больше
Магний
+53%
Содержит
больше
Фосфор
+91.8%
Содержит
больше
Калий
+29.1%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Цинк
+77.2%
Содержит
больше
Медь
+56.9%
Содержит
больше
Марганец
+40.5%
Содержит
больше
Селен
+117.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+365.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.2%
Содержит
больше
Витамин A
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+365.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.2%
Содержит
больше
Витамин A
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+68.2%
Содержит
больше
Жиры
+1238.3%
Содержит
больше
Другое
+41.6%
Содержит
больше
Углеводы
+108.2%
Содержит
больше
Вода
+24%
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Содержит
больше
Белки
+68.2%
Содержит
больше
Жиры
+1238.3%
Содержит
больше
Другое
+41.6%
Содержит
больше
Углеводы
+108.2%
Содержит
больше
Вода
+24%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1282.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.6%
Насыщенные жиры:
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
11.255 г
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1282.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.86g | 47.78g | ||
Белки | 36.49g | 21.7g | |
Жиры | 19.94g | 1.49g | |
Углеводы | 30.16g | 62.78g | |
Калорийность | 446kcal | 343kcal | |
Сахар | 7.33g | ||
Клетчатка | 9.3g | 15g | |
Кальций | 277mg | 130mg | |
Железо | 15.7mg | 5.23mg | |
Магний | 280mg | 183mg | |
Фосфор | 704mg | 367mg | |
Калий | 1797mg | 1392mg | |
Натрий | 2mg | 17mg | |
Цинк | 4.89mg | 2.76mg | |
Медь | 1.658mg | 1.057mg | |
Марганец | 2.517mg | 1.791mg | |
Селен | 17.8µg | 8.2µg | |
Витамин A | 22IU | 28IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.85mg | ||
Витамин C | 6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.874mg | 0.643mg | |
Витамин B2 | 0.87mg | 0.187mg | |
Витамин B3 | 1.623mg | 2.965mg | |
Витамин B5 | 0.793mg | 1.266mg | |
Витамин B6 | 0.377mg | 0.283mg | |
Витамин B9, общий | 375µg | 456µg | |
Витамин K | 47µg | ||
Триптофан | 0.591mg | 0.212mg | |
Треонин | 1.766mg | 0.767mg | |
Изолейцин | 1.971mg | 0.785mg | |
Лейцин | 3.309mg | 1.549mg | |
Лизин | 2.706mg | 1.521mg | |
Метионин | 0.547mg | 0.243mg | |
Фенилаланин | 2.122mg | 1.858mg | |
Валин | 2.029mg | 0.937mg | |
Гистидин | 1.097mg | 0.774mg | |
Насыщенные жиры | 2.884g | 0.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.012g | |
Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.814g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
62%
Итоговая оценка минералов
244%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.554g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах