Сравнить продукты Соя сырая и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +449% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3857.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1942% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1862.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1035.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +701.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +905.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +524.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +709.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +844.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2085% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2130.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +389.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2373.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2578.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +476.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.8mg | 186% |
| Медь | 1.658mg | 0.146mg | 168% |
| Марганец | 2.517mg | 0.403mg | 92% |
| Фосфор | 704mg | 70mg | 91% |
| Витамин B9 | 375µg | 14µg | 90% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.188g | 74% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.04mg | 70% |
| Белки | 36.49g | 3.38g | 66% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.039mg | 64% |
| Магний | 280mg | 51mg | 55% |
| Калий | 1797mg | 88mg | 50% |
| Цинк | 4.89mg | 0.61mg | 39% |
| Витамин K | 47µg | 1.9µg | 38% |
| Жиры | 19.94g | 0.62g | 30% |
| Селен | 17.8µg | 2.2µg | 28% |
| Кальций | 277mg | 7mg | 27% |
| Клетчатка | 9.3g | 2.7g | 26% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.077mg | 23% |
| Калорийность | 446kcal | 92kcal | 18% |
| Холин | 115.9mg | 20.1mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.134g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.188g | 11% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.359mg | 9% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.94mg | 4% |
| Углеводы | 30.16g | 19.94g | 3% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 0.9g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +979.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3116.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1032.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +785.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2242.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5886.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |