Соя сырая или итальянский лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27600% |
| Содержит больше КалийКалий | +29850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17344.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +16480% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12485% |
| Содержит больше СеленСелен | +17700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15760% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18750% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.09mg | 195% |
| Медь | 1.658mg | 0.01mg | 183% |
| Марганец | 2.517mg | 0.02mg | 109% |
| Фосфор | 704mg | 0mg | 101% |
| Витамин B9 | 375µg | 5µg | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0g | 75% |
| Белки | 36.49g | 0.03g | 73% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.005mg | 72% |
| Магний | 280mg | 0mg | 67% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.01mg | 66% |
| Калий | 1797mg | 6mg | 53% |
| Цинк | 4.89mg | 0.03mg | 44% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Клетчатка | 9.3g | 0g | 37% |
| Селен | 17.8µg | 0.1µg | 32% |
| Жиры | 19.94g | 0.02g | 31% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.002mg | 29% |
| Кальций | 277mg | 1mg | 28% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Калорийность | 446kcal | 53kcal | 20% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.005mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0g | 11% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Углеводы | 30.16g | 13.5g | 6% |
| Витамин C | 6mg | 0.5mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.715mg | 6% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 13.5g | N/A |
| Сахар | 7.33g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.591mg | 0% | |
| Треонин | 1.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
| Лейцин | 3.309mg | 0% | |
| Лизин | 2.706mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
| Валин | 2.029mg | 0% | |
| Гистидин | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
13.5 г
Вода:
86.4 г
Другое:
0.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +121533.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +9640% |
| Содержит больше ВодаВода | +911.7% |