Сравнить продукты Соя сырая и Итальянский лёд
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +27600% |
Содержит больше КалийКалий | +29850% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17344.4% |
Содержит больше МедьМедь | +16480% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +16200% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Содержит больше МарганецМарганец | +12485% |
Содержит больше СеленСелен | +17700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1100% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17380% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8600% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15760% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18750% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7400% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
13.5 г
Вода:
86.4 г
Другое:
0.05 г
Содержит больше БелкиБелки | +121533.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +99600% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +9640% |
Содержит больше ВодаВода | +911.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 15.7mg | 0.09mg | 195% |
Медь | 1.658mg | 0.01mg | 183% |
Марганец | 2.517mg | 0.02mg | 109% |
Фосфор | 704mg | 0mg | 101% |
Витамин B9 | 375µg | 5µg | 93% |
Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0g | 75% |
Белки | 36.49g | 0.03g | 73% |
Витамин B1 | 0.874mg | 0.005mg | 72% |
Магний | 280mg | 0mg | 67% |
Витамин B2 | 0.87mg | 0.01mg | 66% |
Калий | 1797mg | 6mg | 53% |
Цинк | 4.89mg | 0.03mg | 44% |
Витамин K | 47µg | 39% | |
Клетчатка | 9.3g | 0g | 37% |
Селен | 17.8µg | 0.1µg | 32% |
Жиры | 19.94g | 0.02g | 31% |
Витамин B6 | 0.377mg | 0.002mg | 29% |
Кальций | 277mg | 1mg | 28% |
Холин | 115.9mg | 21% | |
Калорийность | 446kcal | 53kcal | 20% |
Витамин B5 | 0.793mg | 0.005mg | 16% |
Насыщенные жиры | 2.884g | 0g | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0g | 11% |
Витамин E | 0.85mg | 6% | |
Углеводы | 30.16g | 13.5g | 6% |
Витамин C | 6mg | 0.5mg | 6% |
Витамин B3 | 1.623mg | 0.715mg | 6% |
Чистые углеводы | 20.86g | 13.5g | N/A |
Сахар | 7.33g | N/A | |
Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
Витамин A | 1µg | 0% | |
Триптофан | 0.591mg | 0% | |
Треонин | 1.766mg | 0% | |
Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
Лейцин | 3.309mg | 0% | |
Лизин | 2.706mg | 0% | |
Метионин | 0.547mg | 0% | |
Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
Валин | 2.029mg | 0% | |
Гистидин | 1.097mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%

2%

Итоговая оценка минералов
244%

1%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Итальянский лёд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Итальянский лёд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.884g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Итальянский лёд ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Итальянский лёд дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)