Сравнить продукты Соя сырая и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+454%
Содержит
больше
Железо
+651.2%
Содержит
больше
Магний
+460%
Содержит
больше
Фосфор
+421.5%
Содержит
больше
Калий
+364.3%
Содержит
больше
Цинк
+328.9%
Содержит
больше
Медь
+617.7%
Содержит
больше
Марганец
+580.3%
Содержит
больше
Селен
+1269.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+454%
Содержит
больше
Железо
+651.2%
Содержит
больше
Магний
+460%
Содержит
больше
Фосфор
+421.5%
Содержит
больше
Калий
+364.3%
Содержит
больше
Цинк
+328.9%
Содержит
больше
Медь
+617.7%
Содержит
больше
Марганец
+580.3%
Содержит
больше
Селен
+1269.2%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+316.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1160.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+215.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+230.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+365.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+81.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+316.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1160.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+215.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+230.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+365.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+81.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+290.7%
Содержит
больше
Жиры
+4234.8%
Содержит
больше
Углеводы
+23.3%
Содержит
больше
Другое
+346.8%
Содержит
больше
Вода
+657%
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Белки
+290.7%
Содержит
больше
Жиры
+4234.8%
Содержит
больше
Углеводы
+23.3%
Содержит
больше
Другое
+346.8%
Содержит
больше
Вода
+657%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10910%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5555.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Насыщенные жиры:
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
11.255 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10910%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5555.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.86g | 15.86g |
|
|
| Белки | 36.49g | 9.34g |
|
| Жиры | 19.94g | 0.46g |
|
| Углеводы | 30.16g | 24.46g |
|
| Калорийность | 446kcal | 136kcal |
|
| Сахар | 7.33g |
|
|
| Клетчатка | 9.3g | 8.6g |
|
| Кальций | 277mg | 50mg |
|
| Железо | 15.7mg | 2.09mg |
|
| Магний | 280mg | 50mg |
|
| Фосфор | 704mg | 135mg |
|
| Калий | 1797mg | 387mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Цинк | 4.89mg | 1.14mg |
|
| Медь | 1.658mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 2.517mg | 0.37mg |
|
| Селен | 17.8µg | 1.3µg |
|
| Витамин A | 22IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин C | 6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.21mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.515mg |
|
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.24mg |
|
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.081mg |
|
| Витамин B9, общий | 375µg | 207µg |
|
| Витамин K | 47µg |
|
|
| Триптофан | 0.591mg | 0.111mg |
|
| Треонин | 1.766mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 1.971mg | 0.412mg |
|
| Лейцин | 3.309mg | 0.746mg |
|
| Лизин | 2.706mg | 0.641mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.14mg |
|
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.505mg |
|
| Валин | 2.029mg | 0.489mg |
|
| Гистидин | 1.097mg | 0.26mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.119g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.199g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
22%
Итоговая оценка минералов
244%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.765g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)