Сравнить продукты Соя сырая и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +2998.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4031.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3943.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1780.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2896.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +553.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1287.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +639.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3412.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.38mg | 192% |
| Медь | 1.658mg | 0.041mg | 180% |
| Марганец | 2.517mg | 0.084mg | 106% |
| Фосфор | 704mg | 22mg | 97% |
| Витамин B9 | 375µg | 15µg | 90% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.064g | 75% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.063mg | 68% |
| Магний | 280mg | 8mg | 65% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.027mg | 65% |
| Белки | 36.49g | 3.79g | 65% |
| Калий | 1797mg | 58mg | 51% |
| Цинк | 4.89mg | 0.26mg | 42% |
| Витамин K | 47µg | 0.1µg | 39% |
| Клетчатка | 9.3g | 1.4g | 32% |
| Жиры | 19.94g | 0.16g | 30% |
| Кальций | 277mg | 8mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.051mg | 25% |
| Холин | 115.9mg | 3.3mg | 20% |
| Селен | 17.8µg | 27.5µg | 18% |
| Калорийность | 446kcal | 112kcal | 17% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.029g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.022g | 11% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.371mg | 8% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.983mg | 4% |
| Углеводы | 30.16g | 23.22g | 2% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 0.1g | N/A |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +862.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12362.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1773.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +749.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19918.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17485.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |