Сравнить продукты Соя сырая и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +214.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +816.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2111.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1742.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +462.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +512.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1204.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1148.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1075.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +571.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1462.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +399.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4000% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.71mg | 187% |
| Медь | 1.658mg | 0.09mg | 174% |
| Марганец | 2.517mg | 0.193mg | 101% |
| Витамин B9 | 375µg | 24µg | 88% |
| Фосфор | 704mg | 115mg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.433g | 72% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.07mg | 67% |
| Магний | 280mg | 20mg | 62% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.074mg | 61% |
| Белки | 36.49g | 7.28g | 58% |
| Калий | 1797mg | 196mg | 47% |
| Цинк | 4.89mg | 0.87mg | 37% |
| Витамин K | 47µg | 7µg | 33% |
| Клетчатка | 9.3g | 1.7g | 30% |
| Жиры | 19.94g | 4.92g | 23% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.122mg | 20% |
| Кальций | 277mg | 88mg | 19% |
| Холин | 115.9mg | 23.2mg | 17% |
| Натрий | 2mg | 373mg | 16% |
| Калорийность | 446kcal | 135kcal | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.323mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 1.758g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Углеводы | 30.16g | 15.36g | 5% |
| Витамин A | 1µg | 41µg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Витамин C | 6mg | 2.5mg | 4% |
| Селен | 17.8µg | 15.9µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 2.348g | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин B3 | 1.623mg | 1.528mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 7.33g | 3.11g | N/A |
| Витамин E | 0.85mg | 0.85mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.196g | N/A |
| Триптофан | 0.591mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +401.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +305.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +210.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +729.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2499.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.6% |