Сравнить продукты Соя сырая и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +99.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +641.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +669.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +231% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +231.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +154.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1668.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.517mg | 6.175mg | 159% |
| Железо | 15.7mg | 4.7mg | 138% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 45.652g | 103% |
| Витамин E | 0.85mg | 15.03mg | 95% |
| Витамин B9 | 375µg | 113µg | 66% |
| Жиры | 19.94g | 60.75g | 63% |
| Фосфор | 704mg | 290mg | 59% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.113mg | 58% |
| Белки | 36.49g | 14.95g | 43% |
| Калий | 1797mg | 680mg | 33% |
| Магний | 280mg | 163mg | 28% |
| Селен | 17.8µg | 2.4µg | 28% |
| Витамин K | 47µg | 14.2µg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 7.92g | 22% |
| Цинк | 4.89mg | 2.45mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.643mg | 19% |
| Кальций | 277mg | 114mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.563mg | 14% |
| Холин | 115.9mg | 45.6mg | 13% |
| Калорийность | 446kcal | 628kcal | 9% |
| Медь | 1.658mg | 1.725mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 4.464g | 7% |
| Углеводы | 30.16g | 16.7g | 4% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.918mg | 3% |
| Клетчатка | 9.3g | 9.7g | 2% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 1.8mg | 1% |
| Витамин C | 6mg | 6.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 7g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 4.34g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.193mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.497mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.545mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 1.063mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.42mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.663mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.701mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.432mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +144.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +204.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +936.6% |