Сравнить продукты Соя сырая и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +976.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +246.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2845.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2412.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +688.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +814.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +351.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +256% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +236.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +304.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +752.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2366% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.658mg | 0.066mg | 177% |
| Железо | 15.7mg | 5.96mg | 122% |
| Фосфор | 704mg | 77mg | 90% |
| Марганец | 2.517mg | 0.558mg | 85% |
| Витамин B9 | 375µg | 44µg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.426g | 72% |
| Белки | 36.49g | 2.37g | 68% |
| Магний | 280mg | 26mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.26mg | 51% |
| Калий | 1797mg | 61mg | 51% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.215mg | 50% |
| Витамин K | 47µg | 0.4µg | 39% |
| Цинк | 4.89mg | 0.62mg | 39% |
| Клетчатка | 9.3g | 1.7g | 30% |
| Жиры | 19.94g | 1.36g | 29% |
| Селен | 17.8µg | 5µg | 23% |
| Кальций | 277mg | 80mg | 20% |
| Холин | 115.9mg | 4.7mg | 20% |
| Калорийность | 446kcal | 68kcal | 19% |
| Витамин A | 1µg | 130µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.226g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.391g | 10% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.317mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 3.025mg | 9% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.29mg | 7% |
| Углеводы | 30.16g | 11.67g | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.07mg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Натрий | 2mg | 49mg | 2% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 0.46g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.003g | N/A |
| Триптофан | 0.591mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1439.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1366.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +754.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +884% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1026.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2542% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |