Сравнить продукты Соя сырая и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+413%
Содержит
больше
Железо
+232.6%
Содержит
больше
Магний
+58.2%
Содержит
больше
Фосфор
+34.6%
Содержит
больше
Калий
+318.9%
Содержит
больше
Цинк
+23.2%
Содержит
больше
Медь
+164.9%
Содержит
больше
Марганец
+95.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит
больше
Кальций
+413%
Содержит
больше
Железо
+232.6%
Содержит
больше
Магний
+58.2%
Содержит
больше
Фосфор
+34.6%
Содержит
больше
Калий
+318.9%
Содержит
больше
Цинк
+23.2%
Содержит
больше
Медь
+164.9%
Содержит
больше
Марганец
+95.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+525.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+216.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+569.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+525.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+216.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+569.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+116%
Содержит
больше
Жиры
+189%
Содержит
больше
Другое
+183.1%
Содержит
больше
Углеводы
+119.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.22
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Белки
+116%
Содержит
больше
Жиры
+189%
Содержит
больше
Другое
+183.1%
Содержит
больше
Углеводы
+119.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+102.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+344%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.8%
Насыщенные жиры:
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
11.255 г
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+102.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+344%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.86g | 55.67g |
|
|
| Белки | 36.49g | 16.89g |
|
| Жиры | 19.94g | 6.9g |
|
| Углеводы | 30.16g | 66.27g |
|
| Калорийность | 446kcal | 389kcal |
|
| Сахар | 7.33g |
|
|
| Клетчатка | 9.3g | 10.6g |
|
| Кальций | 277mg | 54mg |
|
| Железо | 15.7mg | 4.72mg |
|
| Магний | 280mg | 177mg |
|
| Фосфор | 704mg | 523mg |
|
| Калий | 1797mg | 429mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Цинк | 4.89mg | 3.97mg |
|
| Медь | 1.658mg | 0.626mg |
|
| Марганец | 2.517mg | 4.916mg |
|
| Селен | 17.8µg |
|
|
| Витамин A | 22IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин C | 6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.763mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.961mg |
|
| Витамин B5 | 0.793mg | 1.349mg |
|
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 375µg | 56µg |
|
| Витамин K | 47µg |
|
|
| Триптофан | 0.591mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 1.766mg | 0.575mg |
|
| Изолейцин | 1.971mg | 0.694mg |
|
| Лейцин | 3.309mg | 1.284mg |
|
| Лизин | 2.706mg | 0.701mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.312mg |
|
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.895mg |
|
| Валин | 2.029mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 1.097mg | 0.405mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.884g | 1.217g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 2.178g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 2.535g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
33%
Итоговая оценка минералов
244%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.667g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)