Сравнить продукты Соя сырая и Пажитник сенной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105% |
| Содержит больше СеленСелен | +182.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +557.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +211.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 33.53mg | 223% |
| Витамин B9 | 375µg | 57µg | 80% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 75% | |
| Клетчатка | 9.3g | 24.6g | 61% |
| Медь | 1.658mg | 1.11mg | 61% |
| Фосфор | 704mg | 296mg | 58% |
| Марганец | 2.517mg | 1.228mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.322mg | 46% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.366mg | 39% |
| Калий | 1797mg | 770mg | 30% |
| Белки | 36.49g | 23g | 27% |
| Цинк | 4.89mg | 2.5mg | 22% |
| Магний | 280mg | 191mg | 21% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Жиры | 19.94g | 6.41g | 21% |
| Селен | 17.8µg | 6.3µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.6mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 11% | |
| Кальций | 277mg | 176mg | 10% |
| Углеводы | 30.16g | 58.35g | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 1.46g | 6% |
| Калорийность | 446kcal | 323kcal | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Натрий | 2mg | 67mg | 3% |
| Витамин C | 6mg | 3mg | 3% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 33.75g | N/A |
| Сахар | 7.33g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 1.64mg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.391mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.898mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 1.241mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 1.757mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.338mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 1.089mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 1.102mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.668mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
30%
Итоговая оценка минералов
244%
228%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.424g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)