Сравнить продукты Соя сырая и пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +93.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +237.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 7.8mg | 99% |
| Натрий | 2mg | 1745mg | 76% |
| Медь | 1.658mg | 0.998mg | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 1.148g | 67% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.277mg | 50% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.258mg | 47% |
| Фосфор | 704mg | 385mg | 46% |
| Марганец | 2.517mg | 1.562mg | 42% |
| Витамин K | 47µg | 0.4µg | 39% |
| Витамин B9 | 375µg | 219µg | 39% |
| Клетчатка | 9.3g | 18.6g | 37% |
| Жиры | 19.94g | 3.25g | 26% |
| Калий | 1797mg | 1000mg | 23% |
| Белки | 36.49g | 25.56g | 22% |
| Холин | 115.9mg | 0.4mg | 21% |
| Селен | 17.8µg | 8.3µg | 17% |
| Цинк | 4.89mg | 3.4mg | 14% |
| Кальций | 277mg | 143mg | 13% |
| Углеводы | 30.16g | 59.87g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.532g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 1.084g | 8% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.285mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.05mg | 5% |
| Калорийность | 446kcal | 371kcal | 4% |
| Магний | 280mg | 271mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.917mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 13µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 1.472mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 122kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 22g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.86g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.591mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +42.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +513.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +144.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +727.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +880.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.4% |