Сравнить продукты Соя сырая и Паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+21%
Содержит
больше
Магний
+57.3%
Содержит
больше
Фосфор
+124.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Цинк
+12.9%
Содержит
больше
Медь
+132.5%
Содержит
больше
Марганец
+58.3%
Содержит
больше
Селен
+182.5%
Содержит
больше
Железо
+34.6%
Содержит
больше
Калий
+26.9%
Содержит
больше
Кальций
+21%
Содержит
больше
Магний
+57.3%
Содержит
больше
Фосфор
+124.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Цинк
+12.9%
Содержит
больше
Медь
+132.5%
Содержит
больше
Марганец
+58.3%
Содержит
больше
Селен
+182.5%
Содержит
больше
Железо
+34.6%
Содержит
больше
Калий
+26.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+665.3%
Содержит
больше
Витамин A
+223781.8%
Содержит
больше
Витамин E
+3323.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+519.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+216.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+467.9%
Содержит
больше
Витамин K
+70.9%
Содержит
больше
Витамин C
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+665.3%
Содержит
больше
Витамин A
+223781.8%
Содержит
больше
Витамин E
+3323.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+519.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+216.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+467.9%
Содержит
больше
Витамин K
+70.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+158.1%
Содержит
больше
Жиры
+54.7%
Содержит
больше
Углеводы
+79%
Содержит
больше
Вода
+31.6%
Содержит
больше
Другое
+58.9%
Содержит
больше
Белки
+158.1%
Содержит
больше
Жиры
+54.7%
Содержит
больше
Углеводы
+79%
Содержит
больше
Вода
+31.6%
Содержит
больше
Другое
+58.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+159.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+159.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.86g | 19.09g |
|
|
| Белки | 36.49g | 14.14g |
|
| Жиры | 19.94g | 12.89g |
|
| Углеводы | 30.16g | 53.99g |
|
| Калорийность | 446kcal | 282kcal |
|
| Фруктоза | 6.71g |
|
|
| Сахар | 7.33g | 10.34g |
|
| Клетчатка | 9.3g | 34.9g |
|
| Кальций | 277mg | 229mg |
|
| Железо | 15.7mg | 21.14mg |
|
| Магний | 280mg | 178mg |
|
| Фосфор | 704mg | 314mg |
|
| Калий | 1797mg | 2280mg |
|
| Натрий | 2mg | 68mg |
|
| Цинк | 4.89mg | 4.33mg |
|
| Медь | 1.658mg | 0.713mg |
|
| Марганец | 2.517mg | 1.59mg |
|
| Селен | 17.8µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 22IU | 49254IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 2463µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 29.1mg |
|
| Витамин C | 6mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.33mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 1.23mg |
|
| Витамин B3 | 1.623mg | 10.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.793mg | 2.51mg |
|
| Витамин B6 | 0.377mg | 2.141mg |
|
| Витамин B9, общий | 375µg | 49µg |
|
| Витамин K | 47µg | 80.3µg |
|
| Триптофан | 0.591mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 1.766mg | 0.49mg |
|
| Изолейцин | 1.971mg | 0.57mg |
|
| Лейцин | 3.309mg | 0.92mg |
|
| Лизин | 2.706mg | 0.69mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.2mg |
|
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.61mg |
|
| Валин | 2.029mg | 0.75mg |
|
| Гистидин | 1.097mg | 0.25mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.884g | 2.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 1.695g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 7.766g |
|
| 0.453g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
415%
Итоговая оценка минералов
244%
193%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.744g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паприка дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)