Сравнить продукты Соя сырая и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +775% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +855.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +543.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +898.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +384.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +357.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +82% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2025% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +562.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +277.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 2.44mg | 166% |
| Медь | 1.658mg | 0.166mg | 166% |
| Фосфор | 704mg | 154mg | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.377g | 73% |
| Марганец | 2.517mg | 0.882mg | 71% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.087mg | 60% |
| Магний | 280mg | 32mg | 59% |
| Натрий | 2mg | 1303mg | 57% |
| Белки | 36.49g | 10.42g | 52% |
| Калий | 1797mg | 188mg | 47% |
| Витамин B9 | 375µg | 212µg | 41% |
| Витамин K | 47µg | 0.5µg | 39% |
| Цинк | 4.89mg | 1.01mg | 35% |
| Клетчатка | 9.3g | 1.2g | 32% |
| Жиры | 19.94g | 1.37g | 29% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин B3 | 1.623mg | 6.127mg | 28% |
| Селен | 17.8µg | 32.4µg | 27% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.603mg | 23% |
| Кальций | 277mg | 83mg | 19% |
| Холин | 115.9mg | 17.5mg | 18% |
| Углеводы | 30.16g | 76.31g | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.307g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.373g | 10% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.04mg | 5% |
| Калорийность | 446kcal | 359kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.715mg | 2% |
| Витамин C | 6mg | 4.1mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 7.33g | 1.53g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +250.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1355.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1080.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2885.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |