Соя сырая или подсолнечное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +770.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4732.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.85mg | 41.08mg | 268% |
| Железо | 15.7mg | 0mg | 196% |
| Медь | 1.658mg | 0mg | 184% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 36.4g | 168% |
| Жиры | 19.94g | 100g | 123% |
| Марганец | 2.517mg | 0mg | 109% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 46.2g | 104% |
| Фосфор | 704mg | 0mg | 101% |
| Витамин B9 | 375µg | 0µg | 94% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0mg | 73% |
| Белки | 36.49g | 0g | 73% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0mg | 67% |
| Магний | 280mg | 0mg | 67% |
| Калий | 1797mg | 0mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 13g | 46% |
| Цинк | 4.89mg | 0mg | 44% |
| Клетчатка | 9.3g | 0g | 37% |
| Витамин K | 47µg | 5.4µg | 35% |
| Селен | 17.8µg | 0µg | 32% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0mg | 29% |
| Кальций | 277mg | 0mg | 28% |
| Калорийность | 446kcal | 884kcal | 22% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0mg | 16% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0mg | 10% |
| Углеводы | 30.16g | 0g | 10% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 0g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 0g | N/A |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +401.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +949% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.4% |