Сравнить продукты Соя сырая и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+714.7%
Содержит
больше
Железо
+346%
Содержит
больше
Магний
+94.4%
Содержит
больше
Фосфор
+38.6%
Содержит
больше
Калий
+316.9%
Содержит
больше
Цинк
+17.5%
Содержит
больше
Медь
+199.8%
Содержит
больше
Марганец
+19.7%
Содержит
больше
Селен
+402.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит
больше
Кальций
+714.7%
Содержит
больше
Железо
+346%
Содержит
больше
Магний
+94.4%
Содержит
больше
Фосфор
+38.6%
Содержит
больше
Калий
+316.9%
Содержит
больше
Цинк
+17.5%
Содержит
больше
Медь
+199.8%
Содержит
больше
Марганец
+19.7%
Содержит
больше
Селен
+402.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+619%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+772.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+315.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+619%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+772.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+315.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+166.7%
Содержит
больше
Жиры
+707.3%
Содержит
больше
Другое
+173.6%
Содержит
больше
Углеводы
+135.8%
Содержит
больше
Вода
+28.1%
Содержит
больше
Белки
+166.7%
Содержит
больше
Жиры
+707.3%
Содержит
больше
Другое
+173.6%
Содержит
больше
Углеводы
+135.8%
Содержит
больше
Вода
+28.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1180.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1050.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1180.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1050.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.86g | 71.13g | ||
Белки | 36.49g | 13.68g | |
Жиры | 19.94g | 2.47g | |
Углеводы | 30.16g | 71.13g | |
Калорийность | 446kcal | 339kcal | |
Сахар | 7.33g | ||
Клетчатка | 9.3g | ||
Кальций | 277mg | 34mg | |
Железо | 15.7mg | 3.52mg | |
Магний | 280mg | 144mg | |
Фосфор | 704mg | 508mg | |
Калий | 1797mg | 431mg | |
Натрий | 2mg | 2mg | |
Цинк | 4.89mg | 4.16mg | |
Медь | 1.658mg | 0.553mg | |
Марганец | 2.517mg | 3.012mg | |
Селен | 17.8µg | 89.4µg | |
Витамин A | 22IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.85mg | ||
Витамин C | 6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.874mg | 0.419mg | |
Витамин B2 | 0.87mg | 0.121mg | |
Витамин B3 | 1.623mg | 6.738mg | |
Витамин B5 | 0.793mg | 0.935mg | |
Витамин B6 | 0.377mg | 0.419mg | |
Витамин B9, общий | 375µg | 43µg | |
Витамин K | 47µg | ||
Триптофан | 0.591mg | 0.176mg | |
Треонин | 1.766mg | 0.366mg | |
Изолейцин | 1.971mg | 0.533mg | |
Лейцин | 3.309mg | 0.934mg | |
Лизин | 2.706mg | 0.303mg | |
Метионин | 0.547mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 2.122mg | 0.681mg | |
Валин | 2.029mg | 0.594mg | |
Гистидин | 1.097mg | 0.322mg | |
Насыщенные жиры | 2.884g | 0.454g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.344g | |
Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.978g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
37%
Итоговая оценка минералов
244%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.43g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)