Соя сырая или рамбутан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1159.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +4178.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4385.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2412.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6012.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7722.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +633.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6623.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3854.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4305.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1785% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4587.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.35mg | 192% |
| Медь | 1.658mg | 0.066mg | 177% |
| Фосфор | 704mg | 9mg | 99% |
| Марганец | 2.517mg | 0.343mg | 95% |
| Витамин B9 | 375µg | 8µg | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 75% | |
| Белки | 36.49g | 0.65g | 72% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.013mg | 72% |
| Магний | 280mg | 7mg | 65% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.022mg | 65% |
| Калий | 1797mg | 42mg | 52% |
| Цинк | 4.89mg | 0.08mg | 44% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Клетчатка | 9.3g | 0.9g | 34% |
| Селен | 17.8µg | 32% | |
| Жиры | 19.94g | 0.21g | 30% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.02mg | 27% |
| Кальций | 277mg | 22mg | 26% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Калорийность | 446kcal | 82kcal | 18% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.018mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 11% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Углеводы | 30.16g | 20.87g | 3% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 1.352mg | 2% |
| Витамин C | 6mg | 4.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 7.33g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0% | |
| Треонин | 1.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
| Лейцин | 3.309mg | 0% | |
| Лизин | 2.706mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
| Валин | 2.029mg | 0% | |
| Гистидин | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +5513.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9395.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2017.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +813.8% |