Сравнить продукты Соя сырая и рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1054.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +252.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +497% |
| Содержит больше МедьМедь | +351.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +696.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +886.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 2.63mg | 163% |
| Медь | 1.658mg | 0.367mg | 143% |
| Витамин B9 | 375µg | 38µg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.767g | 70% |
| Фосфор | 704mg | 332mg | 53% |
| Белки | 36.49g | 10.34g | 52% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.251mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.316mg | 47% |
| Магний | 280mg | 110mg | 40% |
| Калий | 1797mg | 510mg | 38% |
| Витамин K | 47µg | 5.9µg | 34% |
| Жиры | 19.94g | 1.63g | 28% |
| Кальций | 277mg | 24mg | 25% |
| Клетчатка | 9.3g | 15.1g | 23% |
| Цинк | 4.89mg | 2.65mg | 20% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 4.27mg | 17% |
| Холин | 115.9mg | 30.4mg | 16% |
| Углеводы | 30.16g | 75.86g | 15% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 1.456mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.197g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.208g | 10% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Селен | 17.8µg | 13.9µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.294mg | 6% |
| Калорийность | 446kcal | 338kcal | 5% |
| Марганец | 2.517mg | 2.577mg | 3% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 122kcal | 327kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 22g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 4.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.86g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 0.98g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.85mg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.189mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +252.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1123.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +210.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2017.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1367.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |