Сравнить продукты Соя сырая и Курага
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +775% |
Содержит больше КальцийКальций | +403.6% |
Содержит больше КалийКалий | +54.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490.2% |
Содержит больше МедьМедь | +383.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1153.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +891.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Содержит больше МарганецМарганец | +971.1% |
Содержит больше СеленСелен | +709.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5726.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1075.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1416.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3650% |
Содержит больше ХолинХолин | +733.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +17900% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +409.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 15.7mg | 2.66mg | 163% |
Медь | 1.658mg | 0.343mg | 146% |
Марганец | 2.517mg | 0.235mg | 99% |
Витамин B9 | 375µg | 10µg | 91% |
Фосфор | 704mg | 71mg | 90% |
Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.074g | 75% |
Витамин B1 | 0.874mg | 0.015mg | 72% |
Белки | 36.49g | 3.39g | 66% |
Витамин B2 | 0.87mg | 0.074mg | 61% |
Магний | 280mg | 32mg | 59% |
Цинк | 4.89mg | 0.39mg | 41% |
Витамин K | 47µg | 3.1µg | 37% |
Жиры | 19.94g | 0.51g | 30% |
Селен | 17.8µg | 2.2µg | 28% |
Витамин E | 0.85mg | 4.33mg | 23% |
Кальций | 277mg | 55mg | 22% |
Витамин A | 1µg | 180µg | 20% |
Калий | 1797mg | 1162mg | 19% |
Холин | 115.9mg | 13.9mg | 19% |
Витамин B6 | 0.377mg | 0.143mg | 18% |
Фруктоза | 12.47g | 16% | |
Насыщенные жиры | 2.884g | 0.017g | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.074g | 11% |
Углеводы | 30.16g | 62.64g | 11% |
Калорийность | 446kcal | 241kcal | 10% |
Клетчатка | 9.3g | 7.3g | 8% |
Витамин C | 6mg | 1mg | 6% |
Витамин B5 | 0.793mg | 0.516mg | 6% |
Витамин B3 | 1.623mg | 2.589mg | 6% |
Чистые углеводы | 20.86g | 55.34g | N/A |
Сахар | 7.33g | 53.44g | N/A |
Крахмал | 0.35g | 0% | |
Натрий | 2mg | 10mg | 0% |
Триптофан | 0.591mg | 0.016mg | 0% |
Треонин | 1.766mg | 0.073mg | 0% |
Изолейцин | 1.971mg | 0.063mg | 0% |
Лейцин | 3.309mg | 0.105mg | 0% |
Лизин | 2.706mg | 0.083mg | 0% |
Метионин | 0.547mg | 0.015mg | 0% |
Фенилаланин | 2.122mg | 0.062mg | 0% |
Валин | 2.029mg | 0.078mg | 0% |
Гистидин | 1.097mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +976.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3809.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +89.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.7% |
Содержит больше ВодаВода | +261.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5851.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15109.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |