Сравнить продукты Соя сырая и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+354.1%
Содержит
больше
Железо
+688.9%
Содержит
больше
Магний
+551.2%
Содержит
больше
Фосфор
+545.9%
Содержит
больше
Калий
+402%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+569.9%
Содержит
больше
Медь
+942.8%
Содержит
больше
Марганец
+887.1%
Содержит
больше
Селен
+212.3%
Содержит
больше
Кальций
+354.1%
Содержит
больше
Железо
+688.9%
Содержит
больше
Магний
+551.2%
Содержит
больше
Фосфор
+545.9%
Содержит
больше
Калий
+402%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+569.9%
Содержит
больше
Медь
+942.8%
Содержит
больше
Марганец
+887.1%
Содержит
больше
Селен
+212.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+445.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+542.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1675.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+297.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+411.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+318.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+681.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+445.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+542.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1675.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+297.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+411.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+318.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+681.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+558.7%
Содержит
больше
Жиры
+287.2%
Содержит
больше
Углеводы
+39.4%
Содержит
больше
Другое
+94%
Содержит
больше
Вода
+663.1%
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Белки
+558.7%
Содержит
больше
Жиры
+287.2%
Содержит
больше
Углеводы
+39.4%
Содержит
больше
Другое
+94%
Содержит
больше
Вода
+663.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+106.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1420.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.5%
Насыщенные жиры:
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
11.255 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+106.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1420.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.86g | 16.13g |
|
|
| Белки | 36.49g | 5.54g |
|
| Жиры | 19.94g | 5.15g |
|
| Углеводы | 30.16g | 21.63g |
|
| Калорийность | 446kcal | 155kcal |
|
| Сахар | 7.33g |
|
|
| Клетчатка | 9.3g | 5.5g |
|
| Кальций | 277mg | 61mg |
|
| Железо | 15.7mg | 1.99mg |
|
| Магний | 280mg | 43mg |
|
| Фосфор | 704mg | 109mg |
|
| Калий | 1797mg | 358mg |
|
| Натрий | 2mg | 422mg |
|
| Цинк | 4.89mg | 0.73mg |
|
| Медь | 1.658mg | 0.159mg |
|
| Марганец | 2.517mg | 0.255mg |
|
| Селен | 17.8µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 22IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин C | 6mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.049mg |
|
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.408mg |
|
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 375µg | 48µg |
|
| Витамин K | 47µg |
|
|
| Триптофан | 0.591mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 1.766mg | 0.228mg |
|
| Изолейцин | 1.971mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 3.309mg | 0.428mg |
|
| Лизин | 2.706mg | 0.379mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.287mg |
|
| Валин | 2.029mg | 0.282mg |
|
| Гистидин | 1.097mg | 0.153mg |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.884g | 1.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 2.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.74g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
10%
Итоговая оценка минералов
244%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.936g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины