Сравнить продукты Соя сырая и фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +241.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +413% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +359.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +542.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +226% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +264.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1680% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +498.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +424.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +201.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +303.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.658mg | 0.258mg | 156% |
| Железо | 15.7mg | 3.42mg | 154% |
| Марганец | 2.517mg | 0.691mg | 79% |
| Фосфор | 704mg | 192mg | 73% |
| Витамин B9 | 375µg | 93µg | 71% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.146mg | 61% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.166mg | 54% |
| Магний | 280mg | 82mg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 4.16g | 47% |
| Белки | 36.49g | 13.31g | 46% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Клетчатка | 9.3g | 37% | |
| Калий | 1797mg | 585mg | 36% |
| Цинк | 4.89mg | 1.5mg | 31% |
| Селен | 17.8µg | 1µg | 31% |
| Кальций | 277mg | 54mg | 22% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.125mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 10.171g | 14% |
| Натрий | 2mg | 294mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.292mg | 10% |
| Калорийность | 446kcal | 333kcal | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин C | 6mg | 1.6mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 1.044mg | 4% |
| Жиры | 19.94g | 17.8g | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 2.383g | 2% |
| Углеводы | 30.16g | 31.84g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 122kcal | 250kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 22g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 6 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.86g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 7.33g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +174.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +305.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~31.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.9% |