Соя сырая или фенхель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1547.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +465.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +334.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2050.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2412.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2345% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1308% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1217.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2442.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8640% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2618.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +702.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1288.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +778% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.73mg | 187% |
| Медь | 1.658mg | 0.066mg | 177% |
| Марганец | 2.517mg | 0.191mg | 101% |
| Фосфор | 704mg | 50mg | 93% |
| Витамин B9 | 375µg | 27µg | 87% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.169g | 74% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.01mg | 72% |
| Белки | 36.49g | 1.24g | 71% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.032mg | 64% |
| Магний | 280mg | 17mg | 63% |
| Цинк | 4.89mg | 0.2mg | 43% |
| Калий | 1797mg | 414mg | 41% |
| Селен | 17.8µg | 0.7µg | 31% |
| Жиры | 19.94g | 0.2g | 30% |
| Клетчатка | 9.3g | 3.1g | 25% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.047mg | 25% |
| Кальций | 277mg | 49mg | 23% |
| Калорийность | 446kcal | 31kcal | 21% |
| Холин | 115.9mg | 13.2mg | 19% |
| Витамин K | 47µg | 62.8µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.09g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.068g | 11% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.232mg | 11% |
| Углеводы | 30.16g | 7.3g | 8% |
| Витамин C | 6mg | 12mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.64mg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 48µg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.58mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 52mg | 2% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 4.2g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 3.93g | N/A |
| Триптофан | 0.591mg | 0% | |
| Треонин | 1.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
| Лейцин | 3.309mg | 0% | |
| Лизин | 2.706mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
| Валин | 2.029mg | 0% | |
| Гистидин | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2842.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9870% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +313.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +363.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +956.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6376.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6559.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |