Соя сырая или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2208.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +624.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6180% |
| Содержит больше МедьМедь | +3504.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3392.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2607.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2494.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2085% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1142.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +154.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1288.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1445.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1876.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +321.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 15.7mg | 0.25mg | 193% |
| Медь | 1.658mg | 0.046mg | 179% |
| Витамин C | 6mg | 118.6mg | 125% |
| Марганец | 2.517mg | 0.097mg | 105% |
| Фосфор | 704mg | 26mg | 97% |
| Витамин B9 | 375µg | 27µg | 87% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.112g | 74% |
| Белки | 36.49g | 0.91g | 71% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.04mg | 70% |
| Магний | 280mg | 15mg | 63% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.07mg | 62% |
| Калий | 1797mg | 248mg | 46% |
| Цинк | 4.89mg | 0.14mg | 43% |
| Селен | 17.8µg | 0.4µg | 32% |
| Жиры | 19.94g | 0.37g | 30% |
| Кальций | 277mg | 12mg | 27% |
| Клетчатка | 9.3g | 2.8g | 26% |
| Витамин K | 47µg | 18.5µg | 24% |
| Калорийность | 446kcal | 29kcal | 21% |
| Холин | 115.9mg | 7.5mg | 20% |
| Витамин E | 0.85mg | 3.58mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.092g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.029g | 11% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.315mg | 10% |
| Углеводы | 30.16g | 6.5g | 8% |
| Витамин A | 1µg | 54µg | 6% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.419mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 1.28mg | 2% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 4.12g | N/A |
| Натрий | 2mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0% | |
| Треонин | 1.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
| Лейцин | 3.309mg | 0% | |
| Лизин | 2.706mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
| Валин | 2.029mg | 0% | |
| Гистидин | 1.097mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3909.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5289.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +364% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +818.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +973.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15086.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9949.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |