Сравнить продукты Соя сырая и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +345.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше СеленСелен | +263.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +406.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +709.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2105.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +925.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2386.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +248.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +251.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +511.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +495.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1027.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 251kcal |
|
| Белки | 36.49g | 10.39g |
|
| Жиры | 19.94g | 3.26g |
|
| Витамин C | 6mg | 0mg |
|
| 20.86g | 38.65g |
|
|
| Углеводы | 30.16g | 63.95g |
|
| Магний | 280mg | 171mg |
|
| Кальций | 277mg | 443mg |
|
| Калий | 1797mg | 1329mg |
|
| Железо | 15.7mg | 9.71mg |
|
| Сахар | 7.33g | 0.64g |
|
| Клетчатка | 9.3g | 25.3g |
|
| Медь | 1.658mg | 1.33mg |
|
| Цинк | 4.89mg | 1.19mg |
|
| Фосфор | 704mg | 158mg |
|
| Натрий | 2mg | 20mg |
|
| Витамин A | 22IU | 547IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 27µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 1.04mg |
|
| Марганец | 2.517mg | 12.753mg |
|
| Селен | 17.8µg | 4.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.108mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 1.623mg | 1.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.793mg | 1.399mg |
|
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.291mg |
|
| Витамин K | 47µg | 163.7µg |
|
| Витамин B9 | 375µg | 17µg |
|
| Холин | 115.9mg | 11.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.884g | 1.392g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.739g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.998g |
|
| Триптофан | 0.591mg | 0.058mg |
|
| Треонин | 1.766mg | 0.244mg |
|
| Изолейцин | 1.971mg | 0.366mg |
|
| Лейцин | 3.309mg | 1.014mg |
|
| Лизин | 2.706mg | 0.244mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.096mg |
|
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.446mg |
|
| Валин | 2.029mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 1.097mg | 0.159mg |
|
| Фруктоза | 0.23g |
|
|
| 0.152g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
56%
Итоговая оценка минералов
244%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.492g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах