Сравнить продукты Соя сырая и чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +677.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1357.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +387% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +371.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +560.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +285% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +291.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +409.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +535.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +672.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +417.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1091.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2664.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.658mg | 0.251mg | 156% |
| Железо | 15.7mg | 3.33mg | 155% |
| Марганец | 2.517mg | 0.494mg | 88% |
| Фосфор | 704mg | 180mg | 75% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.175g | 74% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.073mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.169mg | 59% |
| Магний | 280mg | 36mg | 58% |
| Белки | 36.49g | 9.02g | 55% |
| Витамин B9 | 375µg | 181µg | 49% |
| Калий | 1797mg | 369mg | 42% |
| Витамин K | 47µg | 1.7µg | 38% |
| Цинк | 4.89mg | 1.27mg | 33% |
| Жиры | 19.94g | 0.38g | 30% |
| Селен | 17.8µg | 2.8µg | 27% |
| Кальций | 277mg | 19mg | 26% |
| Калорийность | 446kcal | 116kcal | 17% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.178mg | 15% |
| Холин | 115.9mg | 32.7mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 0.053g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.064g | 11% |
| Клетчатка | 9.3g | 7.9g | 6% |
| Витамин C | 6mg | 1.5mg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 1.06mg | 4% |
| Углеводы | 30.16g | 20.13g | 3% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 0.638mg | 3% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 7.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 122kcal | 129kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 22g | 86g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 4.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.86g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 1.8g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.591mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 1.766mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 1.971mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 3.309mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 2.706mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 2.029mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 1.097mg | 0.254mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +304.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5147.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +486.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +715.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6781.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6331.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |