Сравнить продукты Соя сырая и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+454%
Содержит
больше
Железо
+1219.3%
Содержит
больше
Магний
+2700%
Содержит
больше
Фосфор
+309.3%
Содержит
больше
Калий
+1326.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+365.7%
Содержит
больше
Марганец
+9580.8%
Содержит
больше
Медь
+20.6%
Содержит
больше
Селен
+73%
Содержит
больше
Кальций
+454%
Содержит
больше
Железо
+1219.3%
Содержит
больше
Магний
+2700%
Содержит
больше
Фосфор
+309.3%
Содержит
больше
Калий
+1326.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+365.7%
Содержит
больше
Марганец
+9580.8%
Содержит
больше
Медь
+20.6%
Содержит
больше
Селен
+73%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1224.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+2435.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+211.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+752.3%
Содержит
больше
Витамин K
+15566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2263.6%
Содержит
больше
Витамин E
+21.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+76.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1224.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+69.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+2435.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+211.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+752.3%
Содержит
больше
Витамин K
+15566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2263.6%
Содержит
больше
Витамин E
+21.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+76.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+190.1%
Содержит
больше
Жиры
+87.9%
Содержит
больше
Углеводы
+2592.9%
Содержит
больше
Другое
+355.1%
Содержит
больше
Вода
+773.8%
Содержит
больше
Белки
+190.1%
Содержит
больше
Жиры
+87.9%
Содержит
больше
Углеводы
+2592.9%
Содержит
больше
Другое
+355.1%
Содержит
больше
Вода
+773.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+696%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.077
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+696%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.077
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.86g | 1.12g |
|
|
| Белки | 36.49g | 12.58g |
|
| Жиры | 19.94g | 10.61g |
|
| Углеводы | 30.16g | 1.12g |
|
| Калорийность | 446kcal | 155kcal |
|
| Сахар | 7.33g | 1.12g |
|
| Клетчатка | 9.3g | 0g |
|
| Кальций | 277mg | 50mg |
|
| Железо | 15.7mg | 1.19mg |
|
| Магний | 280mg | 10mg |
|
| Фосфор | 704mg | 172mg |
|
| Калий | 1797mg | 126mg |
|
| Натрий | 2mg | 124mg |
|
| Цинк | 4.89mg | 1.05mg |
|
| Медь | 1.658mg | 2mg |
|
| Марганец | 2.517mg | 0.026mg |
|
| Селен | 17.8µg | 30.8µg |
|
| Витамин A | 22IU | 520IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 149µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 0IU | 87IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2.2µg |
|
| Витамин C | 6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 1.623mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.793mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.377mg | 0.121mg |
|
| Витамин B9, общий | 375µg | 44µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 47µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.591mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 1.766mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 1.971mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 3.309mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 2.706mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 2.122mg | 0.668mg |
|
| Валин | 2.029mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 1.097mg | 0.298mg |
|
| Холестерин | 0mg | 373mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.884g | 3.267g |
|
| 0.038g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 1.414g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
45%
Итоговая оценка минералов
244%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 122mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.383g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах