Сравнить продукты Соя и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+684.6%
Содержит
больше
Железо
+69.1%
Содержит
больше
Магний
+514.3%
Содержит
больше
Калий
+46.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Медь
+319.6%
Содержит
больше
Марганец
+9055.6%
Содержит
больше
Цинк
+221.7%
Содержит
больше
Селен
+247.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 259
Содержит
больше
Кальций
+684.6%
Содержит
больше
Железо
+69.1%
Содержит
больше
Магний
+514.3%
Содержит
больше
Калий
+46.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Медь
+319.6%
Содержит
больше
Марганец
+9055.6%
Содержит
больше
Цинк
+221.7%
Содержит
больше
Селен
+247.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 259
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+109.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+671.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1100%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1343.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+185.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+109.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+671.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1100%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1343.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+185.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+37.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+855%
Содержит
больше
Белки
+51.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.71
Содержит
больше
Жиры
+37.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+855%
Содержит
больше
Белки
+51.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+851.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+851.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.36g | 0g |
|
|
| Белки | 18.21g | 27.55g |
|
| Жиры | 8.97g | 6.54g |
|
| Углеводы | 8.36g | 0g |
|
| Калорийность | 172kcal | 169kcal |
|
| Сахар | 3g | 0g |
|
| Клетчатка | 6g | 0g |
|
| Кальций | 102mg | 13mg |
|
| Железо | 5.14mg | 3.04mg |
|
| Магний | 86mg | 14mg |
|
| Фосфор | 245mg | 259mg |
|
| Калий | 515mg | 352mg |
|
| Натрий | 1mg | 54mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 3.7mg |
|
| Медь | 0.407mg | 0.097mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.009mg |
|
| Селен | 7.3µg | 25.4µg |
|
| Витамин A | 9IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.669mg |
|
| Витамин B9, общий | 54µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 19.2µg | 1.6µg |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 1.299mg |
|
| Валин | 0.831mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 1.244mg |
|
| Холестерин | 0mg | 85mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.375g |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 2.595g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0g | 0.011g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.532g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.349g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
79%
Итоговая оценка минералов
75%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.298g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах