Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Дичь

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +685.4%
Содержит больше СеленСелен +172.2%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КалийКалий +622.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +580%
Содержит больше МедьМедь +153%
Содержит больше ЦинкЦинк +309.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1492.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +655.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Витамин B3 0.4mg 6.37mg 37%
Железо 0.5mg 3.4mg 36%
Витамин B2 0.02mg 0.48mg 35%
Белки 5.8g 22.96g 34%
Селен 26.4µg 9.7µg 30%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B6 0.049mg 0.37mg 25%
Фосфор 58mg 202mg 21%
Медь 0.1mg 0.253mg 17%
Витамин B1 0.02mg 0.22mg 17%
Цинк 0.51mg 2.09mg 14%
Марганец 0.322mg 0.041mg 12%
Крахмал 26.01g 11%
Углеводы 30.86g 0g 10%
Калий 44mg 318mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Насыщенные жиры 0.176g 0.95g 4%
Витамин B5 0.112mg 2%
Калорийность 158kcal 120kcal 2%
Натрий 1mg 51mg 2%
Жиры 0.93g 2.42g 2%
Витамин E 0.06mg 0.2mg 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.67g 1%
Холин 6.4mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.47g 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Магний 18mg 23mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 0g N/A
Кальций 7mg 5mg 0%
Сахар 0.56g 0g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.44mg 1.951mg 0%
Лизин 0.133mg 2.006mg 0%
Метионин 0.065mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.937mg 0%
Валин 0.262mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.132mg 1.135mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +295.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +160.2%
Содержит больше ВодаВода +18.4%
Содержит больше ДругоеДругое +275%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +411.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.